還可以的三月 - 憂鬱症

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By Vanessa
at 2018-04-02T03:42

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開始嘗試花精以後心情平穩很多，
雖然因為春天所以有點嗜睡，
但覺得自己好像比以前好了一點。
至少負面情緒少了，
而且也終於減了半顆藥
能遇到芳療真的太好了，
精油真的讓我比較放鬆！

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All Comments

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2018-04-03T06:49
不知道為什麼我沒用。唉

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By Joe
at 2018-04-02T01:28
等待的時候時間像是暫停的緩慢 現在卻像風一樣流逝 忙亂得讓人心慌 今天睡了7小時 是整個星期以來 第一次有空睡得這麼長 我一般很少感到疲倦 這個星期天天睡不到四小時 累得有兩次臉直接壓在鍵盤上睡死。 不知道是不是PMS的緣故 (就怪pms好了，簡單點） 這波想念徘徊了好幾天都不離去 或許是因為感到脆 ...

第二天

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By Ursula
at 2018-04-02T00:44
放假第二天 很累 在家似乎沒有and#34;好好休息and#34;的可能 連就寢時間都整個延後 對於聲光的過度敏感依然超級難受 差點在外面炸掉 晚上也是覺得很吵 車聲時鐘隔壁的吹風機 就算戴耳塞連自己的脈搏都會覺得吵 關窗戶又很悶 今天三餐吃得比較少 但該吃的藥有記得吃 手上的傷雖然真的是搬東西刮到的 ...

一直掉淚該怎麼辦

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By Bennie
at 2018-04-01T23:23
這幾天 看到了好幾個浪狗被虐待、被殺的po文 心情比過去看到時都來得低落 然後， 又看到了十二夜2正在集資拍攝的訊息 上網捐款支持後 接著連晚飯、甜點都吃不下了 悶悶地躺到床上 開始掉淚，一直掉淚 - ...

心累

Bennie avatar
By Bennie
at 2018-04-01T23:06
研究生的生活 似乎沒有大家想的輕鬆 尤其不是在一般大學的研究所 好像也不比那些頂尖大學研究所輕鬆 每個週末都得要回學校 無論騎車或搭車 但時常是這樣的 因為一到五都住校 只有週末放假 索性一到五認真 六日放空 而日的晚上就常常是不想回去 記得有一次 禮拜天去淡水看海然後走走 到要回學校的時候 莫名心情 ...

冥想(四) 慢性疼痛

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By Sarah
at 2018-04-01T16:32
身體掃描在正念冥想練習中算是很基本的技巧， 但是一開始時我相當不習慣，還會誘發焦慮反應。 後來找到適合自己的引導語後就沒在進行身體掃描時出現焦慮反應了。 現在我覺得他是個不錯的grounding technique, 可以透過身體在現實中的存在感減低憂鬱相關的失實感。 最近慢性疼痛的毛病又發作了 ...