遵守七撇步 長壽不是夢 - 糖尿病
By Linda
at 2011-10-24T11:56
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心臟權威醫師表示，多數人只要遵守7個簡單步驟，就能長命百歲。
英國「每日郵報」報導，加拿大心臟病專家楊西教授表示，改變生活方式，
例如維持健康體重、不抽菸及控制膽固醇量，都是讓你壽命增加10年或更久
的簡單方法。楊西表示，90%聽從他建議的人可以活到90歲，甚至100歲。其
他步驟則是監控血壓、控制糖尿病、健康飲食及多做運動。
楊西23日在加拿大心血管疾病大會上發表他的理論，即「實現這7個簡單的
生活方式要素，可使人們有9成機會活到90、甚至100歲，不僅可免於心臟病和中
風，還可避免慢性疾病侵襲，包括癌症」。
楊西是醫學教授兼心臟病權威，他敦促各國政府實施新方案，例如強制食品
製造業減低食物含鹽量、實施抽菸禁令及推行學校健康教育，以改變生活方式造
成的疾病趨勢。他表示，10個美國人中僅有不到1人遵守這7個步驟。
【2011/10/24 Upaper】@ http://udn.com/
全文網址: 遵守7撇步 長壽不是夢 | 醫藥新聞 | 健康醫藥 | 聯合新聞網 http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA1/6670432.shtml#ixzz1bfTzDqhQ
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英國「每日郵報」報導，加拿大心臟病專家楊西教授表示，改變生活方式，
例如維持健康體重、不抽菸及控制膽固醇量，都是讓你壽命增加10年或更久
的簡單方法。楊西表示，90%聽從他建議的人可以活到90歲，甚至100歲。其
他步驟則是監控血壓、控制糖尿病、健康飲食及多做運動。
楊西23日在加拿大心血管疾病大會上發表他的理論，即「實現這7個簡單的
生活方式要素，可使人們有9成機會活到90、甚至100歲，不僅可免於心臟病和中
風，還可避免慢性疾病侵襲，包括癌症」。
楊西是醫學教授兼心臟病權威，他敦促各國政府實施新方案，例如強制食品
製造業減低食物含鹽量、實施抽菸禁令及推行學校健康教育，以改變生活方式造
成的疾病趨勢。他表示，10個美國人中僅有不到1人遵守這7個步驟。
【2011/10/24 Upaper】@ http://udn.com/
全文網址: 遵守7撇步 長壽不是夢 | 醫藥新聞 | 健康醫藥 | 聯合新聞網 http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA1/6670432.shtml#ixzz1bfTzDqhQ
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