請問男生一天要幾大卡以下~才會瘦下來? - 運動

請問個為大大
男生一天要在幾大卡以下
才會瘦下來阿?
上班太忙
不太有空運動
所以都沒運動
想靠控制飲時
看可不可以瘦一點

一天要吃幾卡以內呢?
謝謝大家
站內信箱

--