過勞死4大前兆 你有嗎？ - 壓力

過勞怎會無法避免呢?
適度的按摩或推拿絕對可以預防
過勞只是循環出了問題
大多數人工作過度休息不足
肌肉就會因此出現僵硬
肌肉原本就會對於血壓的穩定產生影響
按摩就能立即放鬆
如果看醫生有用就不會有醫師護士也過勞了

※ 引述《Jack0 (知母、念恩、報恩)》之銘言：
: 過勞死4大前兆 你有嗎？
: 2006/11/19【聯合晚報／記者韋麗文/台北報導】
: 最近發生多起疑似過勞死病例。但「過勞死」議題在國內剛萌芽，專家也無法估算出國內
: 勞工的疲憊狀態，可以斷定的是，整個社會壓力鍋仍處在持續加壓，勞工未來的壓力會更
: 大。醫師建議，「該休的假一定要休，不要ㄍㄧㄥ。」並應開始戒酒、戒咖啡、多運動。
: 過勞死的正式名稱為「職業引起急性循環系統疾病」，台大醫學系環境及職業醫學科教授
: 郭育良說，是否為過勞死的認定方法，主要視突發死亡與加班時數的關係。
: 直接死亡原因多為腦溢血、腦血栓、腦梗塞、心臟病猝死、心肌梗塞、心肌衰竭。死亡前
: 仍不斷工作。
: (1) 死亡之前24小時仍繼續不斷工作。
: (2) 死亡前一周每天工作超過16小時以上。
: (3) 發病當日前一個月，其加班時間超過一百小時。
: (4) 發病日前推二至六個月，每月加班累計超過八十小時者。
: 三軍總醫院家醫科主治醫師陳永煌說，連掌握世界權力中心的美國總統都要固定度假了，
: 絕大多數的國人卻像拚命三郎一樣，全年無休，忽視休息的重要性。
: 陳永煌說，若開始感覺每天上班很累，卻又說不出哪裡不舒服，短期休假也無法解除疲勞
: 時，就應該提高警覺。他建議，維持正常的生活型態，該休的假就去休、戒菸、戒酒、戒
: 咖啡，養成規律的運動習慣。
: 對於如何解除勞工疲勞，專家也頗感無奈，郭育良說，社會的競爭，導致社會壓力鍋仍在
: 加壓。過勞死往往發生在青壯年，對於社會家庭的損失極大，需要社會的正視。
: 【2006/11/19 聯合晚報】
: http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=52355

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