整晚沒睡今天該怎麼辦呢 - 壓力

不知道發生什麼事 上了ptt之後居然到早上八點半了我還在這裡

整個晚上都沒有睡 現在開始懊惱了

我知道作息正常是很重要的 所以我雖然沒有很早睡也盡量不熬夜

最近卻常常打逼或是玩遊戲就弄到半夜 或是像今天一樣弄到早上

可能是因為逃避作論文的壓力吧 我知道這樣真的不行

所以我亟需知道我今天該怎麼辦


我剛才去躺了一下應該是睡不著

再者我不想要惡性循環下去 -> 睡早上跟下午 -> 晚上又睡不著

所以我有點想打算撐到晚上可以睡覺的時間再睡

這是好的決定嗎??


當然今天可能就廢掉了 因為現在頭腦已經不清楚了

可是我真的得趕快把作息調回來

該唸的書啊～～


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我開始覺得打逼跟熬夜是一種心理的病態．．．

到底該怎麼辦才好..

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