更新日期:2010/10/22 04:11 記者蔡彰盛／竹市報導
每年10月和11月是中、小學運動會旺季，常有家長因孩子腳痛送醫。醫師發現，這些平日
不愛運動的孩子們，因參加大隊接力賽跑完幾次後，腳底板疼痛，經X光檢查發現，腳掌
的第二蹠骨（讀音為直骨）骨幹有骨折的細紋，即所謂的「疲勞性骨折」，或稱為「壓力
性骨折」。
衛生署新竹醫院急診科醫師李世光說，跑步時的力量雖不足以導致骨折，卻可以讓骨骼出
現微細的創傷，這時骨骼會自行修補創傷的傷口，若骨骼復元速度慢，便會造成壓力性骨
折。
這種情況特別容易發生在青少年或兒童身上，由於這時候的孩子正處於骨骼成長期，骨骼
肌肉系統還不夠成熟；此外，像剛接觸運動而技巧不純熟的人若重複使用骨骼肌肉，骨頭
還來不及自我復元時，也很容易就造成壓力性骨折。
臨床上，如果腳底板疼痛超過7天沒有改善，X光檢查後，高度懷疑此病時，醫師會安排病
人接受放射性元素的骨骼掃描，將放射性物質經由靜脈注入血液中，再經過數小時後，看
放射性元素是否有沉積上來，若有沉積物，就表示有壓力性骨折。
若確定診斷是壓力性骨折時，應充分休息，最好在6星期內，完全不要運動，確定骨骼創
傷修復後，要回復運動時，也要遵照醫囑，循序漸進地慢慢增加運動量，讓骨頭有完全恢
復活動力的機會。
預防發生壓力性骨折發生的方法很簡單，就是在運動前，一定要有足夠的暖身，如慢跑、
關節操、伸展操等，至少15分鐘，才可避免運動傷害。
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