這樣吃或不會鈣質過多？ - 養生

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By Jake
at 2011-08-21T00:37

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是這樣的、我最近有在吃培恩的葡萄糖胺錠、裡面已經含有鈣質了
但是我從小學開始就不喝牛奶、也不愛吃魚
又很愛喝咖啡、聽說這樣都會造成鈣質流失
請問如果我每天再加一顆鈣片的話、會不會因為鈣質過多而有副作用？

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Tags: 養生

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By Carol
at 2011-08-24T00:59
一天不要超過2500毫克就好

番瀉葉或大黃成分 治便秘拿捏劑量

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By Agatha
at 2011-08-20T20:09
台灣新生報 更新日期:2011/08/19 00:37 【記者萬博超／台北報導】 有些減肥藥品或保健食品含番瀉葉或大黃（見圖），讓服用者狂瀉不止。中醫師陳麗雯在 一場養生講中指出，對於部分便秘者，醫師處方中可能酌加這類藥材，但使用時劑量得拿 捏好；沒有便秘者隨便服用，得留意諸多副作用。 中醫師陳麗雯表示 ...

控制熱量抗衰老 可能比吞藥有效

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By Olivia
at 2011-08-20T20:03
台灣新生報 更新日期:2011/08/20 00:17 ◎記者萬博超／專題報導 控制熱量是抗老化的重要方法之一。美國聖路易華盛頓大學醫學院曾研究二十五名以堅果 、漿果、疏菜、瘦肉為主食，包含必要脂肪酸與氨基酸，並控制熱量攝取的個案，這些民 眾的健康飲食習慣平均持續了六年半，結果發現其心臟健康比實際年齡年 ...

自製冰沙 多纖低卡好健康

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By Mary
at 2011-08-20T20:02
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想變胖

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By Skylar Davis
at 2011-08-20T10:56
體重一直都在40-43之間 比較常在41 我平常是不那麼愛吃東西 但是至少和一般人食量差不多 但是一直胖不起來 真的很困擾 - ...

研究：睡前飲酒傷身 睡眠品質亦不佳

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By Quintina
at 2011-08-20T01:03
台灣醒報 更新日期:2011/08/19 16:36 莊瑞萌 【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】晚上應酬喝了酒，回家倒頭就睡，對身體非常不利，根 據日本一所大學進行小型實驗發現，睡前飲酒會傷害心臟，也會影響睡眠品質，研究人員 認為長期睡前飲酒，可能會讓失眠等副作用更明顯。 日本秋田大學醫學院研究人員邀請 ...