研究：睡前飲酒傷身 睡眠品質亦不佳 - 養生

台灣醒報 更新日期:2011/08/19 16:36 莊瑞萌


【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】晚上應酬喝了酒，回家倒頭就睡，對身體非常不利，根
據日本一所大學進行小型實驗發現，睡前飲酒會傷害心臟，也會影響睡眠品質，研究人員
認為長期睡前飲酒，可能會讓失眠等副作用更明顯。

日本秋田大學醫學院研究人員邀請10位男大學生參與實驗，在睡覺前40分鐘前分別給予低
量、高含量與不含酒精的飲料飲用，並觀察其腦部活動與心跳，結果發現酒精影響副交感
神經活動而容易出現失眠，喝進酒精成分較高飲料的民眾，後半段的睡眠品質明顯變糟。

研究人員認為，若是長期睡前飲酒，所帶來的副作用可能會更加明顯。

研究人員河野洋平佐川表示，「雖然飲酒後，前半段的睡眠狀況似乎很好，不過整體評估
結果顯示，喝酒並不會帶來一夜好眠，反而會導致失眠。」

史丹佛大學醫學院教授西野誠司也表示，「這次的研究已指出，睡前喝酒會產生副作用，
因此，如果民眾一直保持這種習慣，等於讓副交感神經活動降低的情況一直發生，可能更
容易出現各種疾病。」

本次研究結果刊登在《Alcoholism: Clinical and Experimental Research》期刊。


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