退黑激素對於治療失眠的效果 - 精神疾病

※ 引述《superchick (腦死而復生)》之銘言：
: 由於台灣目前尚未核准販售
: 我想請問對於治療失眠(患有輕度憂鬱)
: 然而不想使用醫生開給安眠藥的情況下
: 市面上販售的退黑激素、含麩胺酸發酵物、松果體粉、纈草根

褪黑激素只有短暫效果

麩胺酸發酵物還不錯，沒有看到記憶減退這些問題

: 這類相關的食品級產品副作用如何？
: 記憶力減退這部份否比stilnox、sleepman還少呢?
: 謝謝~

食品級的東西效果總是比藥物差

但是副作用也少很多

如果已經在吃 Stilnox

最好不要一下子停下來，建議先減少一點就好

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