麩胺酸發酵物(含GABA)可有效紓緩緊張的情緒 - 精神疾病

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By Una
at 2008-01-20T23:32

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GABA是腦部會自然分泌的神經傳導物質，

可以放鬆腦神經，當腦神經在接受GABA之後，會讓氯離子進入腦神經，

腦神經會逐漸放慢速度，進入放鬆、休眠的狀態。如果長期處於緊張、

壓力的狀態時，GABA分泌的量會變少、濃度變低，

使得腦神經長期處於過度亢奮的狀態，因此，白天補充含GABA的 食品，

可使腦神經放鬆，增加抗壓性；若睡前攝食富含GABA的食品，則可促進睡眠品質

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All Comments

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By Genevieve
at 2008-01-24T00:14
是蠻不錯的,睡不好、想要好品質睡眠都可考慮

聽到雜聲會想要抓狂

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By Heather
at 2008-01-20T17:40
最近有時候聽到一些雜聲就很想要抓狂 譬如 別人吃東西的咀嚼聲 或是吃飯的時候 用湯匙在弄飯菜碰到碗的聲響 或是整理紙袋的聲音 打掃的聲音 別人敲鍵盤的聲音 總之就是一些瑣碎的聲音而已 我脾氣就很想上來 其實那個沒有什麼 但就是感覺那些聲音讓我很不舒服 原本小聲的聲音 進了我的耳朵就變很大聲 ...

我朋友有點被害妄想....

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By Hedda
at 2008-01-20T02:27
and#34;沒有人是完美的and#34; 雖然這句話成為口號的意義大於實質上的意義 我想有著健康的人格是應該感激的，因為這不是必然的 也因為如此，我們盡量要已趨近於更好成為自己的目標 有時後說自己and#34;病了and#34;，何不試著說我有些and#34;問題and#34;我想尋求協助呢? 給自己有 ...

請推薦高雄的醫生..

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By Franklin
at 2008-01-19T17:35
※ 引述《oasiswolf (就是沒有暱稱)》之銘言： : 高醫附設醫院的唐子俊醫師風評很好 楊明仁醫師也不錯 我以前給他們看過 : 他們都滿有耐心的 你可以參考看看 上面推的那兩位醫生都蠻有好評的 另外柯志鴻醫師 也是高醫的 在版上風評也不錯 另外我要推薦一位蔡東杰醫師 他 ...

情緒暴躁

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By Noah
at 2008-01-19T13:28
最近我情緒都不穩定 一方面是工作壓力還有生活壓力 我有時候我歇斯底里到會拿東西打我自己 還好我朋友在旁邊 但是他整個傻眼 就是那一瞬間的暴發 會很想死 等情緒穩定下來 會覺得自己很奇怪，無法接受自己這樣 請問我該怎麼調適 - ...

吃 維他命b群

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By Michael
at 2008-01-18T23:50
神經有時候會緊繃 最近要減肥 有人建議我吃b群 增加代謝 不知道這樣增加代謝 對我是好或不好... 我之前失眠吃要吃了一陣子 代謝增加 對心理障礙會有負面影響嗎!!! - ...