我好像很怕一個人獨處... - 精神疾病

我之前有在這問一個問題 就是我有密閉空間恐懼症的事

去年整年都在當兵 十二月初退伍了

由於我是艦艇單位 船上空間很小我常常會發作

不是睡覺大叫把大家吵醒就是有點神經兮兮的

再加上前年女朋友跟我分開了 心情一直好不了

好不容易退伍了 開始準備變回學生

但我覺得好像變嚴重了 因為

我在洗澡的時候大叫的次數變得很頻繁

甚至只要想到自己是一個人的時候 就會心跳加速很緊張

更誇張的是無論身邊有沒有人都會進入那種恐怖情緒裡

請問我該怎麼辦呢?

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