身體好不好，脾胃說了算！七道題自測脾胃 - 養生

小花

小編，最近我和我的小夥伴們嘴唇干裂起皮，裂口都出血了，又痛又難受，是不是缺水啊？



小編

嘴唇干裂起皮不一定是缺水哦！可能是一種疾病！

　　

　　

小花

啊？是什麼病啊？該怎麼治療呢？

小編

不要急，這兩天，我院的中醫收治了好幾例你這種的患者，讓專家來告訴你吧：

　　

最近，好多人嘴唇唇干起皮，甚至裂個口子。大多數以為是嘴干，很於是就多喝點水，或者塗上潤唇膏，給唇部滋潤一下就對付過去了。然而，卻沒有什麼效果...這是為什麼呢？！

　　

我院中醫專家說：天氣干燥的確是嘴唇干裂的主要原因，但是嘴唇干還屬於我們的唇部組織處於一種亞狀態的炎症，就是還沒有到炎症的程度，但是要炎症了。

這就是說，如果只是感覺唇干，沒有其它表現，還算不上是疾病，可通過補水等方式自行調理。嘴唇一旦有起皮，我們叫脫屑，那這個嘴唇基本上是處於炎症階段了。



如果再嚴重出現了裂口，線狀的短小的裂口，它那個口里還會有血滲出，甚至還有結痂出現的話，那這就是比較典型的炎症或是比較嚴重的炎症了，就處於了唇炎的狀態。

專家提醒：

一定要避免舔唇和用手撕干皮的習慣。這也是慢性唇炎的關鍵誘因。我們可以在天氣干燥的季節塗抹唇油來預防唇炎。在臨床上，由於對這些細節的忽視而受唇炎困擾的患者並不在少數，所以如果出現嘴唇脫皮、皸裂，一定不要輕視，建議到醫院做相關診斷。

中醫強調，脾開竅於口，其華在唇，脾功能減弱的人會發現唇比較干，唇會發白以及有干燥脫屑的情況發生。所以說，嘴唇干裂的是一種疾病。

　　

其實

脾的好壞

不單單體是唇干



在中醫里

脾胃是健康的“根”

如果它們損壞

就會引發身體的疾病！



怎樣判斷脾胃健康？

生活中如何科學養脾胃？

權威專家教你調養絕招：

首先

看一看胃脾與身體內髒的聯系：

胃脾受傷，五髒都遭殃



脾胃出了問題，很可能連累五髒。“養脾胃就是養元氣，養元氣就是養生命”，脾胃健康是決定人壽命長短的重要因素。

心髒病要從脾胃治

脾負責統籌人的氣血，供養心髒。

一旦脾出了問題，不能益氣生血，就會導致人的心血失調，引發心髒疾病。



肝與脾胃互相影響

脾胃會影響肝髒，比如脂肪肝出現的根源就在於脾胃無法良好消化食物，使得垃圾處理困難，堆積在肝髒里，從而影響肝的供血和其他功能。

脾胃虛最先影響肺

肺像個“宰相”，專門輔佐心髒這個“君主”。肺通過管理體內的氣，協助心髒治理全身。

然而，肺氣的盛衰，取決於脾胃的強弱。脾胃虛的人往往會導致肺氣虛，容易患感冒和其他呼吸系統疾病。



脾虛往往腎也虛

人的精力充沛，腎氣就充足。腎的精氣強弱，還和人的脾胃是否健康，能否提供充足的營養滋養腎髒有關。

長期脾虛會導致腎虛，表現為心里煩熱、容易盜汗，或者畏寒怕冷、手足冰涼。

如何才能知道脾胃有問題？

對號入座，自查脾胃健康

通過仔細觀察膚色、五官、生活狀態，也能看出脾胃問題，不妨對照自查。

1

臉色是否發黃

一個人的臉色暗淡發黃，可能是脾虛，主要表現為吃飯不香、飯後肚子發脹、有腹瀉或便溏症狀。

如果沒有及時治療，臉色就會逐漸變成“萎黃”，即臉頰發黃、消瘦枯萎，這是因為脾的氣和津液都不足，不能給身體提供足夠營養造成的。



2

鼻頭是否暗淡

用手摸摸鼻頭會發現有一個小坑，以小坑為中心，周圍就是反映脾髒生理功能、病理變化最明顯的區域。

如果鼻頭髮紅是脾胃有熱證，表現為特別能吃，但吃完容易餓、消化吸收不好、口苦黏膩等。



3

口唇是否無血色、干燥、脫皮

脾胃很好的人，其嘴唇紅潤、干濕適度、潤滑有光。反過來說，如果一個人的嘴唇干燥、脫皮、無血色，就說明脾胃不好。

由於對這些細節的忽視而受到唇部疾病困擾的患者並不在少數，所以如果出現嘴唇脫皮、皸裂，一定不要輕視，建議到醫院做相關診斷。

4

睡覺時是否流口水

一個人的脾氣充足，涎液才能正常傳輸，幫助我們吞咽和消化，也會老老實實待在口腔里，不會溢出。

一旦脾氣虛弱，“涎”就不聽話了，睡覺時會流口水。如果經常不自覺流口水，可從健脾入手，進行調理。



5

是否便秘

正常情況下，人喝進去的水通過脾胃運化，才能成為各個髒器的津液。如果脾胃運化能力減弱，就會導致大腸動力不足，繼而造成功能性便秘。

6

睡眠是否不好

古語講，“胃不和，臥不安”。脾胃不好的人，睡眠質量也會降低，出現入睡困難、驚醒、多夢等問題。



7

精神狀態是否不佳

脾胃運化失常，容易導致健忘、心慌、反應遲鈍等。相反，脾胃健運，能讓大腦得到滋養，就會神清氣爽、精力旺盛、思考敏捷。

怎麼做，保護好你的脾胃？

這樣做，養出好脾胃

養脾胃不是一天兩天的事情，需要有健康的生活習慣和保健常識。為此，專家給出了以下建議。

規律飲食、定時定量、細嚼慢咽

這是保養脾胃的第一步，特別是胃本來就不好的人，更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。

要注意定時吃飯，不要狼吞虎咽，更不要站著或邊走邊吃，吃飯時不要討論問題或爭吵。

按摩足三里

足三里（膝眼直下3寸處）是“足陽明胃經”的主要穴位之一，每日按揉50~100次，能健脾和胃、調中理氣、導滯通絡，適用於各種類型的脾胃病變。



吃對食物

在長夏這個養脾的關鍵時期，應該結合健脾、祛暑、化濕等方法進行調補，可以吃些綠豆、蓮子、絲瓜、陳皮、鴨肉、鯽魚等。

多吃薏仁、茯苓和粳米煮的粥，也能起到滋養脾胃的作用。

容易便秘的人要減少久坐，多吃綠葉蔬菜，增加膳食纖維的攝入量。

常讀“呼”字音

可以培養脾氣，對緩解脾虛、腹脹、脾胃不和、食欲不振都有好處。

飯後慢慢走

中醫有“以動助脾”的養生觀念，飯後散步有助於增強脾胃功能、促進消化。

但“飯後”並非指吃完飯立刻就開始散步，而是要休息至少10分鍾再進行。若吃得過飽則需適當延長休息時間，並且飯後半小時內不能做劇烈運動。



笑是給脾胃最好的禮物

人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅；人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。

中醫也認為，不良情緒會影響肝的調節功能，進而會影響脾胃。學會笑是給脾胃最好的禮物。




太好了，還有一個便秘沒中，其他都有呢～哭
脾胃不好有自知之明啦...



原文網址
http://myhealth911.com/20170508_705012.html

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