跳躍式運動+補鈣 讓你高人一等! - 運動

小朋友想長高，就要多運動。有醫生建議，小朋友一個星期，要運動三次以上，可以選擇
跳躍式的運動，像是打籃球、跳繩、或慢跑等，可以刺激生長板，今天的生活大百科，就
要教您，如何讓孩子，長得又高又壯。

小朋友開心在運動場上踢足球，不論男生女生，每個人都他在練足球後長高很多協調度也
比同年好，聚精會神，就怕一個閃神，球就落入對方腳邊。足球運動在幼稚園正夯，因為
踢足球好處多多，連家長都有明顯感覺。因為踢足球反應快，可以讓小朋友刺激身體，和
腿部肌肉成長，另外還可以增強呼吸，以及心肺功能，甚至還能訓練大腦，可說是所有球
類中最均衡發展的運動。
要長得好長得高，除了多多運動，補充鈣質喝牛奶外，還有其他食物可以幫忙補充，例如
小魚干和芝麻等等，透過均衡補充營養，養成良好的運動習慣，想要小孩又高又壯學習力
好，不再那麼困難。

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