跳躍式運動+補鈣 讓你高人一等! - 運動

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By Joseph
at 2012-11-17T14:51

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小朋友想長高,就要多運動。有醫生建議,小朋友一個星期,要運動三次以上,可以選擇
跳躍式的運動,像是打籃球、跳繩、或慢跑等,可以刺激生長板,今天的生活大百科,就
要教您,如何讓孩子,長得又高又壯。

小朋友開心在運動場上踢足球,不論男生女生,每個人都他在練足球後長高很多協調度也
比同年好,聚精會神,就怕一個閃神,球就落入對方腳邊。足球運動在幼稚園正夯,因為
踢足球好處多多,連家長都有明顯感覺。因為踢足球反應快,可以讓小朋友刺激身體,和
腿部肌肉成長,另外還可以增強呼吸,以及心肺功能,甚至還能訓練大腦,可說是所有球
類中最均衡發展的運動。
要長得好長得高,除了多多運動,補充鈣質喝牛奶外,還有其他食物可以幫忙補充,例如
小魚干和芝麻等等,透過均衡補充營養,養成良好的運動習慣,想要小孩又高又壯學習力
好,不再那麼困難。

http://ppt.cc/vZ6m

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Tags: 運動

All Comments

Kyle avatar
By Kyle
at 2012-11-18T19:25
可以常命百嵗...........
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By Delia
at 2012-11-21T06:13
願大家都能長高......

24歲還可以長高嗎?

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By Anthony
at 2012-11-16T14:36
身材高矮決定於 1先天性基因 2青春期有沒有把握最佳生長時機 身高會遺傳但也不是絕對的 有人父母都很高 但子女卻不高 相反地有人父母矮但子女都很高 像我姨丈163cm 姨婆150cm 他們三個兒子分別是177cm 181cm 170cm 另外就是青春期(就是下面開始長毛時)很重要 如果你天生是個 ...

可以幫助排毒、解毒的食物

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By Ophelia
at 2012-11-14T16:16
皮膚是排除毒物的渠道之一,因此平時多運動, 一週至少要有一次運動達到出汗的程度,運動前喝點淡鹽水,可增加運動時的出汗量。 另外,我們每天進食,腸子裡至少積存2至5磅的廢物,這些毒素在腸內一再被吸收, 就會影響健康,降低免疫力,所以平時多喝茶、吃水果等排毒食物,也可促進免疫力; 以下列舉一些常見的排毒、解毒食物 ...

五種易忽略的高鈉食物

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By Zora
at 2012-11-14T16:10
台灣人普遍吃了太多鈉。很多研究提醒,吃太鹹,不只造成高血壓、中風,還會影響更年 期女性髖骨密度的流失,更且高血壓的婦女8年後出現腦部損傷(失智)的機率較高。 「鹽」也會使腰圍增加,因為通常高鹽食品也是高熱量食品。 美國最近修正了新的飲食指南,特別點名要減鹽,尤其是51歲以上、有高血壓、糖尿病、 慢性腎臟疾病病 ...

控糖有方!糖尿病救命7大錦囊

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By Regina
at 2012-11-14T11:16
[新聞] 控糖有方!糖尿病救命7大錦囊 華人健康網 2012.11.13 http://tw.news.yahoo.com/控糖有方-糖尿病救命7大錦囊-052008203.html 糖尿病是國人常見的慢性疾病,然而若控「糖」成效不佳恐致命,根據衛生署統 計,去年糖尿病高居十大死因第4名,也是 ...

5大指標算中風 吃全素列其中

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By Ida
at 2012-11-12T16:50
中國時報【張睿纖╱台北報導】 會不會中風也可以用算命算出來?國家衛生研究院教授溫啟邦昨天發表「中風科學算命攤 」,研究發現以是否有吸菸、喝酒、體重過重、吃素及運動等生活指標,就可以預測未來 可能中風機率,連吃全素也成為中風危險指標!學者提醒吃全素者適當運動、補充營養, 幫助增加體內好的膽固醇保護血管彈性,降 ...