24歲還可以長高嗎? - 運動

身材高矮決定於 1先天性基因 2青春期有沒有把握最佳生長時機
身高會遺傳但也不是絕對的 有人父母都很高 但子女卻不高
相反地有人父母矮但子女都很高
像我姨丈163cm 姨婆150cm 他們三個兒子分別是177cm 181cm 170cm

另外就是青春期(就是下面開始長毛時)很重要
如果你天生是個矮個子 這段期間若把握住的話可以長高8~20cm甚至25cm以上都有可能
而這段成長期因人而異 有些人三年 有些人五年
我從小就是個矮個子 14歲身高只有150cm 到了20歲時身高165cm 現在168cm
至於要怎麼把握這段黃金成長期 不外乎生活要正常 睡眠要足夠 還有營養要均衡
另外多運動 尤其是游泳、打籃球、打排球、跳繩、慢跑
因為青春期正是身體機能處於極速發展的狀態 運動可以增進身體機能和營養的吸收

原po24歲坦白說應該已經過了生長期了 所以就....
還有身材比例也是天生的 所以也不需要去改變了

※ 引述《heaven99 (天地風雲)》之銘言：
: 如題
: 我今年24歲
: 身高171
: 而且腳比較短
: 看起來比例不好看
: 有沒有哪位來分享撇步的?

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