貧血 - 運動

貧血該注意些什麼就請教一下自己的醫生吧
貧血的原因很多種 不見的都是缺鐵 缺葉酸啊還啥的 也不見得是單一原因
必須靠嚴謹的血液檢驗報告分析才能知道(雖然現在很多醫院醫生檢驗都沒很仔細)
不然有些貧血補充鐵劑會不利身體的
鐵的代謝排出體外的管道很少 幾乎都在身體不部停回收利用(尤其是男生)
如果亂吃 你要是屬於那種血球容易破裂的遺傳性貧血(像是比較嚴重的海洋型貧血)
鐵質沉積在身體各處可不是很好玩的 也不要隨便去藥房找藥師建議
他們並不會很清楚你是哪種狀況的貧血
基本上 貧血的你能做的除了諮詢醫生外 就是均衡的飲食 充足的休息 適當的運動
以上是海洋型貧血的我 長期下來查詢資料的心得 提供您參考
※ 引述《Apersist (apersist)》之銘言：
: 我知道該吃鐵質 那有什麼 維他命 或是..... 產品可以吃呢?
: 我的體檢出來 整個關於血紅素的部份 都不足

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