請幫我看看我的飲食有沒有問題 - 養生

早上： 一杯蜂蜜水＋711全麥土司一片夾加鈣起司
1hr後喝一杯黑咖啡出門

中午：一片711全麥土司 加兩包小包裝蘇打

下午3~5點再喝一杯三合一咖啡

晚餐：十穀米（有蓮子）＋四朵中等大小的香菇 ＋ 蒸蛋（有放醬油一大匙）＋起司一片

晚餐後吃 膠原蛋白錠＋維他命c+魚油

偶爾會買一些些便宜的水果 如蘋果 香蕉 橘子吃

不管熱量夠不夠的話 我的飲食中有缺什麼營養或什麼東西吃太多嗎？？？

謝謝回答

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什麼都是假的 順利畢業（考上研究所=>找到工作) 才是真的!

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