請問香蕉和芭蕉 - 運動

※ 引述《yy88 (好人卡)》之銘言：
: 想請問香蕉和芭蕉的不同
: 因為我聽說運動時吃香蕉可以預防抽筋
: 那吃芭蕉的效果如何呢？
: 謝謝哦

關於這問題 今天下午得到一個心得....
讀利尿劑時 因為利尿劑常常導致鉀離子的流失
所以有推荐的食物 補充鉀離子 以下....
香蕉 馬鈴薯 梅子 葡萄柚 橘子 杏仁 無花果 葡萄子 等等...
的確 適度的鉀離子 是可以讓神經肌肉比較協調 不會抽筋或怎樣的
但是 以上食物 在中醫中 多為 酸 或 澀性味的東西...
酸 澀者 多食傷筋 好像有衝突到 但其實沒有...

這種感覺就像抗心律不整藥ㄧ樣 抗心律不整藥不少是利用
離子間的調控或抑制等等 來調控 吃久了或不適當
副作用有時就是更強烈或不同的心律不整...
鉀離子來調控抽筋等等的 也是利用離子的調控
所以 雖然香蕉可以補充鉀離子 而比較避免抽筋
但還是不宜吃太多摟~ 過度 也是會有問題的
筋軟 或是 拘孿都有可能...


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