請問香蕉和芭蕉 - 運動

香蕉和芭蕉 功用主要是用來健胃

幫助消化或預防潰傷

他的功效並非中和胃酸

而是能夠刺激胃黏膜增加

在胃粘膜和胃酸之間形成一道屏障來保護胃部

而你說的預防抽筋

是因為在運動前吃香蕉 香蕉可以迅速補充熱量

提高血糖濃度

而預防抽筋的主要原因

是因為香蕉含豐富的鎂

但是這項機能

期實並未正式做為香蕉的功用

還是做好暖身動作

比較實在

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