健康的人是瘦還是胖？ - 養生

五行人的健康情形 你是那種人?
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《黃帝內經．靈樞．陰陽二十五人》比照五行(木、火、土、金、水)的特性，將
人格劃分為五種類型，稱為「五行人」，即木型人、火型人、土型人、金型人、
水型人。各個類型的人自有其生理上的優點與缺點，看看自己是屬於什?類型的
人，就會知道該如何的保養自己啦！

1. 木型人　

此型人的體形特徵是：皮膚蒼白帶有青色，偶爾帶有殺氣，給人嚴肅的感覺，一
般而言，頭小，臉長，兩肩寬闊，背部挺直，身材細高，手足靈活。（有三長的
特徵：臉長，身長，手指長。）

才能卓越，雍容自得，能勞心，但是體力不佳，常常憂慮，做事勤快，對於春夏
的適應力較好，但是不耐秋冬之嚴寒，容易感寒聲直而短，?話帶有齒音，走路
的時候腳步?高，落地時，高壓有聲。

木型人，你是一個辛勤工作，忠誠信實又具有愛心的人， 但是你的心理壓力是
滿重的喲！因?你總是辛勤工作，但是又甘願退讓不爭先所以有時候你是滿壓抑
自己的，這樣的情形久了以後，就可能造成你得肝氣不順，消化不良，胃痛，腹
瀉，便秘等等情形接踵而來，或者心裏不平衡，進一步影響到你的健康，損害你
的肝臟，影響你的心氣和腎氣。另外，由於的盡心盡力，很容易就會消耗很多的
能量，所以你也容易感到疲勞，而頭痛、感冒也會因?肝疲勞過度而經常困擾你
。給你一個良心的建議，好好的保養你的肝臟，同時要適度的表現出自己的情緒
，不要過度的壓抑自己，對自己好一點，畢竟你是個勞心傷神的勤勞工作者，
如果不多愛自己一點，你能夠撐多久呢？想想看，一棵樹木的中心被掏空了，結
果會如何呢？想要像大樹一樣高，一樣壯，一樣常青，保護你的肝臟吧！！

《靈樞》「木形的人，比於上角，似於蒼帝。其為人，蒼色，小頭，長面，大肩
，背直，身小，手足好。有才，勞心，少力，多憂，勞于事。能春夏，不能秋冬
，感而病生。足厥陰，佗佗然。」

東方震位，木號青龍，名曰曲直。五常主仁。其色青，其味酸，其性直，其情和
，旺相：主有博愛惻隱之心，慈祥嗌愷悌之意，濟物利人，恤姑念寡，樸直清高
，行藏慷慨，豐姿秀麗，骨骼修長，手足纖細，口尖髮美，面色青白，語句軒昂
，此則木盛多仁之義。

表徵：

形─ 像一棵樹，臉面長，上寬下窄，瘦而露骨，肩寬背聳，身材細高。三長：
臉長，身長，手指長。
色─ 面色蒼青，帶殺氣，與人一種嚴肅之感。生氣發怒時，青筋暴露。
聲─ 聲直而短。
音─ 說話齒音。
行─ 走路時腳步抬高，落地時，高壓有聲。

面長露骨色微青，背聳肩寬步履平，試聽語音直而短，偶觀筋項識真形。


2. 火型人

此類型人的體形特徵是：皮膚紅赤色，背部的肌肉寬廣，面瘦頭小，肩背腹部的
發育都很均勻，手足不大，步履穩重，著地無聲，走起路來兩肩搖擺。多數是毛
髮稀疏或者捲髮，（有三尖的特徵：頭頂尖，鼻頭尖，下顎尖）。

火型人，你是熱烈衝動，但卻過於急躁，不夠穩定，有時候還會我行我素一番呢
！！但是你很具有創造力，點子特多，喜歡出奇制勝。不過要告訴你的是---你
常常無法好好的收尾喲！

你的作?具有氣魄，對錢財看得也很輕，愛漂亮，明通事理，對事物的理解和領
會很是敏捷，但是你卻對自己缺乏信心，顧慮太多卻又非常心急，使得你的健康
出現問題而不能長壽，卻容易暴卒。照理說，你的心血管方面應該很強壯，但是
由於你的個性急躁、衝動，往往心神不定，於是高血壓，中風，心臟病，心肌梗
塞都是可能上身的問題，不得不小心喲！！而且你的心理健康的水平指數也是偏
向較低。想要讓自己的一把火能夠永遠的熊熊燃燒嗎？ 好好的善待自己吧，這?
有能力的人，可別糟踏了自己。

《靈樞》「火形的人，比於上微，似於赤帝。其為人，赤色，廣引，脫面，小頭
，好肩背，髀腹，小手足，行安地，疾心，行搖肩，背肉滿。有氣，輕財，少信
，多慮，見事明，好顏，急心，不壽暴死。能春夏，不能秋冬，秋冬感而病生。
手少陰，核核然。」

火屬南方，名曰炎土。五常主禮。其色赤，其味苦，其性急，其情恭。旺相：
主有辭讓端謹之風，恭敬謙和之義，威儀凜烈，淳樸尊崇。面貌上尖下潤，體形
頭小腳長，印堂窄而眉濃，鼻准露而耳小。精神閃爍，語言急促，性躁無毒，聰
明有為。

表徵：

形─ 如新生的一盆火，上尖下窄，中間寬，臉如棗核形，面部圓盈，有橫紋，
單眼皮，毛髮稀疏，中等身材，柳肩膀，體形豐滿。 三尖：頭頂尖，鼻頭尖，
下顎尖。
色─ 面色紅赤，生氣時，耳赤脖子紅。
聲─ 聲尖而高，帶破音。
音─ 說話舌音。
行─ 走路時腳步輕，急而快，上身搖擺，好搶前。
上尖下闊面豐盈，毛髮枯焦黃且疏，聲破音尖行動急，輕浮暴躁少涵容。


3. 土型人

土型人的體形特徵是：皮膚偏向黃色，臉圓，頭大，肩背的發育健壯腹部寬大，
下肢從大腿到足脛部都生的強壯結實，手足小，肌肉豐滿全身上下都均勻相稱。
步履穩重踏實，行路時舉足不高，（有三短的特徵：身材短，脖子短，手指短）
。

土是孕育萬物之所，包含性很強，但是不要忘了，在肥沃的土壤，如果不按時的
澆灌營養，補充水分，也會有變成貧土的時候。而且你知道嗎？土行人在後天上
佔有很好的優勢，如果可以趁勢保養，一定可以事半功倍的。秋冬兩個季節是適
合你的，但是小心，你很容易在春夏感染疾病，特別是濕氣重的地方，要小心濕
邪浸淫，以免造成胃腸道的問題以及痰濕阻滯經絡而使得身體浮胖，四肢沉重酸
痛。另外還需要注意的是，痰濕如果阻滯的嚴重，還可能阻礙清竅，頭暈眼花，
血壓上升的情形都會造成，而且容易堵塞血管。所以飲食上呢要自我節制，生性
有些懶散的你，還要適度的運動才好。你有很多的優點，比如像是你的?心安定
，沒有野心，愛好作有利於人的事情，合群，心理健康水平指數高，肌肉強壯是
你的優點，但是要注意的是如果你保養得不好，也很容易出現關節炎和類風濕！
！
《靈樞》「土形的人，比於上宮，似於上古黃帝。其為人，黃色，圓面，大頭，
美肩背，大腹，美股脛，小手足，多肉，上下相稱，行安地，舉足浮。安心，好
利人，不喜權勢，善附人也。能秋冬，不能春夏，春夏感而病生。足太陰，敦敦
然。」


土屬中央，名曰稼穡。五常主仁信。其色黃，其味甘，其性重，其情厚，旺相：
主言行相願，忠孝至誠，好敬神佛，不爽期信，背圓腰闊，鼻大口方，眉目清秀
，面肥色黃，度量寬厚，楚事有方。

表徵：

形─方面大耳，腰厚背隆，肌肉結實，體貌敦厚，蒜頭鼻子，樸拙無文，現拙笨
狀。三短：身材短，脖子短，手指短。
色─面色黃，生悶氣時，愈現枯黃。
聲─聲鼾宏低沉。
音─說話鼻音。
行─走路時，腳步沉重而踏實。
背隆腰厚面平方，樸實無文顏色黃，言語鼾宏行重濁，硜狹跼促好猜疑。


4. 金型人

金型人的體質特徵在於：方形臉，白皮膚，頭小，肩背小，腹小，手足小，足跟
堅厚，全身的骨頭都很輕。愛乾淨，稟性急躁，能靜能動獨立而意志堅強，聲音
洪亮，（有三薄的特徵：嘴唇薄，眼皮薄，手背薄）。能夠忍耐秋冬的天氣但是
不能忍受春夏溫熱的氣候，在春夏反而容易生病。特別是火氣旺盛的時候，對你
的肺氣的殺傷力很強，加上你?人好勝，個性剛烈，隱然已有火氣?存，如果不能
控制好，小心星星之火可以燎原喲。這個火氣可以影響到你的肺臟（影響到肺氣
，容易出現肺部的問題以及聲帶的問題）、心臟（肺心病）和肝臟以及你的血管
血液， 不可不小心的。

金型的你，能言善道，清正廉潔，能靜能動，很適合做官喲！！但是一定要注意
你過於急躁的個性。

《靈樞》「金形的人，比於上商，似於白帝。其為人，方面，白色，小頭，小肩
背，小腹，小手足，如骨發踵外，骨輕。身清廉，急心靜悍，善為吏。能秋冬，
不能春夏，春夏感而病生。手太陰，硜硜然。」


金屬西方，名曰從革。五常主義。其色白，其味辛，其性直剛，其情和烈，旺相
：剛烈英勇豪傑，伏義疏財，知廉恥，識羞惡，骨肉相應，體健神清，面方白淨
，眉高眼深，鼻直耳紅，聲音清亮，剛毅果決

表徵：

形─長方臉，眉清目秀，唇薄齒利，能說善道，尖下顎，身材苗條，俏麗活潑，
三庭均配。三薄：嘴唇薄，眼皮薄，手背薄。
色─面色潔白，生氣時愈顯慘白。
聲─聲長而響亮，如金鐘之清脆。
音─說話喉音。
行─走路較捷，輕快活潑。
唇薄齒利面團方，俏俊麗容稍帶狂，能言善辯音響亮，對人不肯道行藏。


5. 水型人

水型人體形特徵在於：皮膚色黑，面部凹陷，頭大，臉稍圓，下巴寬兩個肩膀狹
小，腹部寬大，手足好動，走路是喜歡搖擺身體，背部較長，（有三厚的特徵：
眼皮厚（多層），下顎厚，手背厚）。

你的個性，不恭敬，也不懼怕，而且善於欺騙人喲，是一個很好的談判者。但是
過分的神經質，也讓你容易疑神疑鬼，缺乏信任別人的胸懷，所以你常常得罪人
；容易有血光之災，不能長壽。你的消化系統很好，不過要注意別吃的太多，否
則腰圍逐漸加大的滋味可不好受，另外， 水型人比較容易方縱情欲而引起腎精
不足的問題，而且你的眼神也會因?這個原因而顯得黯淡無光，腎精是人身的根
本，你可得好好的維護他，否則吃虧的還是你自己。另外，由於腎精的損耗，讓
你的心神不寧，心腎不交，也很容易出現睡眠的問題，秋冬是你最好的養生季節
，容易吸收營養補給品，告訴你一個小訣竅，如果你有腎虛的問題，秋冬的補養
可以收到莫大的效果，而且到了春夏這兩個對你比較不利的季節，你的身體健康
也不至於受到太大的影響。

《靈樞》「水形的人，比於上羽，似於黑帝。其為人，黑色，面不平，大頭，廉
頤，小肩，大腹，動手足，發行搖身，下尻長，背延延然。不敬畏，善欺給人，
戳死。能秋冬，不能春夏，春夏感而病生。足少陰，汗汗然。」

水屬北方，名曰潤下。五常主智。其色黑，其味鹹，其性聰明，其情良善，旺相
：機關深遠，足智多謀，學識過人，詭詐無極，面黑光彩，語言清和。

表徵：

形─面部漫圓形下稍寬，豬肚子臉，眉粗目大，毛髮重，雙下頦，體貌豐肥。三
厚：眼皮厚（多層），下顎厚，手背厚。
色─面色黑，生氣時更顯烏黑。
聲─聲慢長而低沉。
音─說話喉音。
行─走路遲緩，兩腳拖地，動作慢。
體貌豐肥面下寬，眉粗目大髮齊肩，唇厚音低行遲緩，抑鬱終身不肯前。


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妙音觀世音，梵音海潮音，勝彼世間音，
是故須常念，念念勿生疑。觀世音淨聖，
於苦惱死厄，能為做依怙，具一切功德，
慈眼視眾生。福聚海無量，是故應頂禮。


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