請問該買甚麼樣的維他命給父母呢 - 保健

※ 引述《smilepeggy12 (辜嚕辜嚕!)》之銘言：
: 因為人在國外 買維他命方便
: 最近要回台灣了 想買些維他命給父母
: 但種類繁多 看的眼花撩亂 想請教有經驗的板大們
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: 我母親正進入更年期 約53歲 有骨刺 胃不太好
: 考慮的維他命有:
: 月見草/琉璃莒油 (哪個好?)

琉璃苣油GLA含量比較高
不過這兩樣 據說曾有婦科腫瘤 或家中有婦科腫瘤歷史的 最好不要吃

: 鐵
: fish oil concentrate深海魚油 / cod liver oil 魚肝油 (哪個好?)

這兩種油主要營養成份是不一樣的
一個是補充DHA 一個是維他命A
老人家應該是要補充DHA

: 鈣
: 需要買為他命B群之類的嘛?

B群很多天然食物都有，要看他們飲食是不是均衡

: 我父親60幾歲 肥胖
: 爸爸我真不知道該怎麼買 @ @
: 謝謝各位的幫忙!!

保健食品對肥胖控制的功效很有限
健康飲食+適當運動才是王道

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