腎虧成因 - 運動

何謂腎虧和成因

　　『腎虧』是中醫特有的名詞，簡單地說，就是腎臟虧損，包括性器官功能和腎神經系
統。常言的『補腎』，就是恢復生殖器官的功能，增強性神經的活動能力，以促進新陳代
謝，使腎臟功能正常。

　　『腎』是五臟(心、肝、脾、肺、腎)之一，腎是先天之本，五臟之根，生命之門，主
臟精，精是構成生命的基本物質，是生命的原動力，極為重要，應該善加保養。

　　『腎』健康的人，面色紅潤，容光煥發，精力旺盛，頭髮烏黑發亮，雙目炯炯有神，
步伐穩健，記憶力強，思維敏捷，無論學習、辦事處處得心應手，生活充滿樂趣，受人尊
敬、稱羡。

『腎』虧損的人，面色灰暗，雙目無神，口乾氣喘，耳鳴眼花，頭昏腦脹，腰酸背痛
，雙膝乏力，神經衰弱，失眠善忘，夜間小便頻繁，日間昏昏欲睡，做事力不從心，百病
叢生，若不及時治療，等到病入膏肓，不但失去人生樂趣，甚至失去寶貴的生命，給家庭
帶來無法彌補的痛苦。



　　『腎虧』的成因很多，僅例舉下列幾種：

一：『手淫』，原因、危害、消除手淫的方法

　　所謂『手淫』，是指用自己的手或其他物品刺激自己的生殖器官，以得到射精快感的
一種不良習慣。

　　青少年情竇初開的時候，隨著性器官和性意識的日趨成熟，性慾便產生，「手淫」現
象也就有可能產生。開始常常是無意中或因好奇心觸摸了生殖器官，當發覺有興奮感後射
精，沉淪於這種性刺激，久而久之上了癮，養成了習慣而難以擺脫。



　　造成『手淫』的原因：

　　青少年開始發育後，出於對陰莖勃起的好奇心，而經常撫弄所致。

　　褲太緊或睡覺時陰莖受刺激而引起「手淫」。

　　陰莖包皮過長或陰莖包皮炎症刺激陰莖而引起「手淫」。

　　看色情書刊、影帶，產生性衝動，不能控制自己，而誘發「手淫」。



　　『手淫』的危害：

　　長期「手淫」不僅影響身心健康、學習、工作，而且對未來的性生活帶來不少麻煩。

　　頻繁「手淫」，會使大腦經常處於興奮狀態。容易導致大腦皮層的興奮與抑制功能
失調，以及皮層下中樞神經功能障礙。

　　日常生活中會有頭暈、失眠、多夢、周身無力、腰酸背痛、記憶力減退、注意力不集
中、食慾不振、心悸氣短、頭痛眼花、精神萎靡等等多種不同程序神經衰弱症狀。

　　另外由於經常「手淫」的機械性強力刺激性器官，造成將來婚後房事時不射精，或者
早洩、陽萎等性功能障礙發生，影響性功能的發揮，以致性生活不和諧，給夫妻關係蒙上
陰影，嚴重損害夫妻感情。

　　由此可知，習慣性「手淫」確實是一種不正常的生理現象，青少年應該重視這一問題。

　　「手淫」並非人生必須的生理現象，青少年千萬不要因好奇而作這種嘗試，避免染
上這種不良的習慣而傷害身體。

　　萬一染上「手淫」的習慣，要盡早醒悟到「手淫」的危害，只要下定決心，相信能夠
克服消除的，除了父母多加關懷之外，青少年應自愛自律。



　　消除『手淫』的方法：

　　青少年要有遠大的抱負，勤奮自勵的進取精神，應該把精力集中在學習、工作、體育
運動、科技、文娛活動上，從中獲得滿足感和樂趣，這樣可以逐漸減低和忘卻「手淫」的
習慣。

　　為了達到戒除「手淫」的目的，應該盡量避免看誘發性衝動的色情書刊。至於色情
畫報、錄影帶，是一種精神毒品，要堅決扺制。絕對不能踏足任何色情場所，杜絕引發
性興奮的刺激來源。

　　不要穿緊身褲，褲子太緊太窄，會增加對性器官的摩擦力，易引起性衝動。不抽煙不
飲酒，因為過強的神經興奮作用常誘發性衝動。



二：『遺精』、『滑精』的成因

　　「遺精」是指男性在無房事行為的時候，發生射精的現象，「遺精」是在夜間睡夢狀
態，也稱為「夢遺」；如果在清醒的時候發生射精的現象，稱為「滑精」，「滑精」是一
種嚴重的病態，應該及早認真醫治，否則後患無窮，影響一生。



　　『遺精』的成因：

　　第一種：男孩在十二、三歲左右，進入青春發育期，體內產生精液，當精液達到一定
的飽和程度時，便會通過「遺精」方式排出體外，即是上述所說的在睡夢中發生射精現象
，每月正常的大約二次左右，直至結婚有正常的性生活，就沒有「遺精」的現象。每次「
遺精」之後，並沒有明顯的頭暈、困倦的情況，這種「遺精」屬於正常的生理現象，無需
緊張不安。

　　第二種：男性到了青春發育期，本能地產生性慾，但是因為缺乏正確的性知識，有部
分青少年不集中心思學習求上進，而把思想過分注意在性的問題，或者是與異性過於密切
的接觸，看了色情小說、畫刊、錄影帶，或者染上了「手淫」的不良習慣，都會導致「遺
精」次數頻繁，有的三、四天一次，嚴重的一、二天一次。「遺精」之後身體非常疲倦，
大腦皮層興奮，造成夜間睡不著，而早晨起不了床，身體日漸消瘦，終日無精打采，胃口
不佳，記憶力衰退，學習退步。

　　第三種：睡褲太緊、冬天被子太厚、太重、太過暖和、俯睡等等使性器官受壓迫、摩
擦等刺激，容易導致「遺精」次數增加。父母應多加注意。

　　第四種：由於體質虛弱，白天運動過度勞累，極度疲倦，造成全身各種器官的功能失
調，也會引起「遺精」。

　　第五種：當觀看色情電影、錄影帶、小說、畫報的時候，產生性亢奮，完全失去自控
的能力，隨時射出精液，中醫學稱為「滑精」，純屬病態，是腎虧最嚴重者，千萬不可忽
視，如果不及早根本治療，任其拖延，時間久了，等到面容枯槁，油盡燈熄之時，即使華
陀再世，也是回天乏術，無法挽救你寶貴的生命。所以奉勸患「滑精」的朋友，及早求醫
根治，同時必須杜絕一切色情的誘惑。



三：房事過份多，病重者喪命

　　夫妻如果房事過多，精液耗損，「腎水」枯乾、「腎元」難以復原，日後就會腰酸背
痛、早洩、陽痿、神經衰弱、腎衰等病症，重者喪命。尤其是在新婚期間，如果只顧一時
之快感，是最易縱慾的，憑著青年血氣方剛，精力充沛，即使精液透支，並沒有明顯的症
狀，而不以為意，但是暗中卻巳悄悄地埋下中年以後陽痿、早洩、神經衰弱的種子。


　　從中醫學的分析，人的血氣，運行於六經－－太陽、陽明、少陽、太陰、少陰、厥陰
，一日行一經，六日行遍六經。所以，凡外感最輕者，一般七天才痊癒。夫妻房事之時心
跳自汗，身熱神迷，精液洩漏，一經之氣血即傷，一經既傷，必須等待七日氣血週轉至此
經之日，方才能夠復原。如果未至七日，又再走洩精液，經氣尚未能復原，是一傷而再傷
，以致外感內傷虧損，長期如此不知謹守七日復原的原理，日積月累，而致百病俱起。





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永明大師相傳為阿彌陀佛慈悲示現，五代時大師為餘杭縣庫攻，常常因為救急以庫錢買魚
蝦等物放生，後因監守自盜罪被判死刑，行刑前大師面不改色，態度從容，國王很奇怪便
詢問他，大師回答：「我因為放生，救活的生命數以千萬，趁此功德正好往生西方極樂世
界，怎麼不歡喜呢？」，國王敬重大師德行，便釋放了他，大師自此出家為僧，念佛修行
，得道證果，後世尊為蓮宗六祖。 南無金剛堅強消伏壞散如來

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