請問補充哪類營養對腎最好 - 保健

※ 引述《no69 (Elton)》之銘言：
: 最近想要開始保養身體
: 想去買些健康食品來吃
: 不過找來找去都不知道要買哪一類比較好
: 也沒有專門補腎的
: 目前看一看的就蜆精 黃金蜆這類的
: 是這幾種比較好嗎??
: 我覺得我蠻需要的= =
: 常常睡滿八小時隔天上班還一直打哈欠= =a



保健食品對腎多是負擔
我在網路上有看到固腎的,
不過我查了所有專家醫生的保腎方法
沒一個人提到建議多吃什麼食物(連食物名稱都沒建議,更別說補充品)
都是說低磷低鉀低蛋白飲食,血壓血糖要維持正常.

結論:靠適當運動及飲食控制
PS:可是對於愛美食的人來說,覺得這樣人生很沒意思
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