請問改善淺眠的方法 - 養生

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By Tristan Cohan
at 2006-10-26T00:10

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我不太容易睡著
就算睡下去了但又很容易醒來
有時候可能只睡了十分鐘後
被吵醒
就再也睡不著覺了
請問各位板友
有沒有人跟我有類似的狀況
請問妳們是如何去改善的呢

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Tags: 養生

All Comments

關於檸檬酸

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By Daph Bay
at 2006-10-25T21:56
※ 引述《MidnightWind (守護王子的騎士。)》之銘言： : 之前在電視節目上，看到有藝人介紹說， : 他的保養方式是每天晚上都會喝500C.C.的水加一匙檸檬酸 : 請問這種方式對身體是好的嗎?? : 這邊應該是指食用的檸檬酸吧?? : 那，哪邊可以買到食用的檸檬酸勒?? : 我到食品材料行問，他 ...

當兵的飲食

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By Candice
at 2006-10-25T21:20
剛剛接到電話說覺得在兵營裡 飲食不乾淨 油膩 纖維素攝取不夠 不均衡 水果攝取量也不足 當兵中很難控制食物的含量 所以我本來想打算買綜合維他命 後來想想應該沒有缺到ADEK平常攝取脂肪性的多少不缺乏 想請問的是有再賣維他命B+C+纖維素的嗎 也請大家推薦個比較大 比較OK的品牌 感謝大家囉 ^ ...

養生之道第036集－吸煙者應常飲茶及解뜠…

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By Eartha
at 2006-10-25T18:25
※ [本文轉錄自 share 看板] 作者: goldenhill (金子陵) 看板: share 標題: [影音] 養生之道第036集－吸煙者應常飲茶及解煙毒的食物 時間: Wed Sep 6 22:00:01 2006 養生之道第036集－吸煙者應常飲茶及解煙毒的食物 節目長度：13分30秒 ...

泡腳 水溫不宜高

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By Margaret
at 2006-10-25T18:18
泡腳 水溫不宜高 【聯合晚報／記者黃玉芳/台北報導】 2006.10.25 03:06 pm 天氣漸涼，不少人喜歡泡湯緩解疲勞，中醫師也表示，其實每天睡前在家裡以溫水、或是 將中藥材加水煮開後泡腳，也能達到預防手腳冰冷的效果。 台北市立聯合醫院中醫師吳建隆表示，全身的穴位，在足部都有相對應的經絡與穴道， ...

多吃蔬菜 可延長5年青春

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By Megan
at 2006-10-25T18:15
多吃蔬菜 可延長5年青春 【聯合報／編譯朱邦賢／法新社芝加哥23日電】 2006.10.25 03:50 am 上述研究的負責人，芝加哥洛許大學醫學中心的瑪莎．莫理斯發布新聞指出，「較諸一天 蔬菜吃不到1份的人，一天至少吃2.8份蔬菜者，認知能力衰退的速度大約減緩40%」。她 說：「這種認知能力衰退減緩 ...