請問如何勸家人多運動 - 膽固醇

我爸膽固醇過高，身裁算肥胖，

因為我爸是做工平常下班回家就很累了，

所以他平常也沒什麼機會運動，

有時候比較早下班也都在看報紙看電視，

也不願出去運動，

假日又都到山上去，

他說他休假時都去山上種菜有動，

那算是勞動不算運動吧！

而且最要不得的是在假日都會打牌打通霄，

我爸平常是早睡的人，

但到假日生活作習又不正常，

我很膽心他的健康，

但又不知道怎麼幫他，

該說的都說了他還是聽不進去，

請問我該如何幫助我爸呢？

謝謝！

--