請問大家是如何養成運動習慣的啊? - 運動

Hedda · 2010-07-17

Table of Contents

1.花錢參加健身俱樂部(這樣會因為捨不得白花錢就繼續嗎?)
2.找朋友一起運動(會因為朋友的督促就持續嗎?)
3....???
感覺常常心血來潮計畫好,不用多久就......
是自律太差嗎? ><

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All Comments

Ula2010-07-21

那你就把車賣了，走路去上班

Ula2010-07-24

自律太差，沒有目標，沒有持續
從一天五下開始，一個月多加五下
不要以為五下很少，很多人就是喜歡平常
不做，一次做很多，才會根本無法養成
運動習慣
以前伏地挺身不到15下手就感覺快斷了

Adele2010-07-25

現在50下臉不紅氣不喘的

Dinah2010-07-28

不斷督促並從運動中建立成就感

George2010-08-01

這很好養成耶，大概一個星期每天都去運動
之後你哪天沒動就會覺得很不舒服

Isabella2010-08-05

實習下班被同學拉去學校健身房，接著只
要有伴就是乖乖天天練心肺、一三五多加
重訓，健康的跟什麼一樣 XP

Mason2010-08-07

到操場走走或去山上走走也算運動啊

Tracy2010-08-09

養成習慣後一天沒運動流汗都覺得很難過

Lauren2010-08-11

假日去爬山，或花錢參加各種運動技藝班

Agnes2010-08-15

推蝴蝶大一天沒運動就會覺得怪怪的

Ingrid2010-08-18

運動的好處真的很多