請問大家是如何養成運動習慣的啊? - 運動

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By Hedda
at 2010-07-17T00:31

Table of Contents

1.花錢參加健身俱樂部(這樣會因為捨不得白花錢就繼續嗎?)
2.找朋友一起運動(會因為朋友的督促就持續嗎?)
3....???
感覺常常心血來潮計畫好,不用多久就......
是自律太差嗎? ><

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Tags: 運動

All Comments

Ula avatar
By Ula
at 2010-07-21T13:08
那你就把車賣了，走路去上班
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By Ula
at 2010-07-24T01:57
自律太差，沒有目標，沒有持續
從一天五下開始，一個月多加五下
不要以為五下很少，很多人就是喜歡平常
不做，一次做很多，才會根本無法養成
運動習慣
以前伏地挺身不到15下手就感覺快斷了
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By Adele
at 2010-07-25T06:41
現在50下臉不紅氣不喘的
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By Dinah
at 2010-07-28T19:50
不斷督促 並從運動中建立成就感
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By George
at 2010-08-01T21:22
這很好養成耶，大概一個星期每天都去運動
之後你哪天沒動就會覺得很不舒服
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By Isabella
at 2010-08-05T16:31
實習下班被同學拉去學校健身房，接著只
要有伴就是乖乖天天練心肺、一三五多加
重訓，健康的跟什麼一樣 XP
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By Mason
at 2010-08-07T20:53
到操場走走或去山上走走也算運動啊
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By Tracy
at 2010-08-09T23:40
養成習慣後一天沒運動流汗都覺得很難過
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By Lauren
at 2010-08-11T12:43
假日去爬山，或花錢參加各種運動技藝班
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By Agnes
at 2010-08-15T10:56
推蝴蝶大 一天沒運動就會覺得怪怪的
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By Ingrid
at 2010-08-18T03:44
運動的好處真的很多

該如何才可長壽

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By Iris
at 2010-07-13T23:58
※ 引述《leonerch (leonerch)》之銘言： : 我好想長壽喔..快告訴我!! 這是網路上查到的資料 你可以看一下 馬寅初教授的長壽秘訣 「踏實的腳步，探索的精神。」是馬老為人治學、處世的精神寫照。 　　他是一位堅強、果敢、實事求是的驍勇學者及生活導師。那麼他的長壽，具獨到之處 。讓我們逐 ...

德國研究 想有效工作 先有效休息

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By Ophelia
at 2010-07-13T17:29
台灣工作時數很長 全世界前三名，年輕上班族需要的是休息一下。 想有效工作 先有效休息 2010-07-12 不要怕偷懶，德國學者說：『偷閒是為了更有效的工作。』所以無論你的同事 怎麼想，儘管去偷懶個幾分鐘，喝杯茶、抽根煙、聽首歌、走走晃晃，讓自己 放空一下，把工作暫時丟到腦後。 一般人總是認為在工作 ...

番茄炒雞蛋暗藏的神奇功效

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By Oliver
at 2010-07-07T22:07
番茄炒雞蛋暗藏的神奇功效 要問你學會的第一個家常菜是什麼，可能很多人的答案就是番茄炒雞蛋。它是許多百姓家 庭中一道普通的大眾菜肴，同時又具有不可低估的神秘功效！ 番茄炒雞蛋的九大神奇功能和效果： 　　1、番茄含有豐富的胡蘿蔔素，維生素B和C，特別是維生素P的含量居蔬菜之冠。其中 含有的維生素C、糖類和蘆 ...

吃油炸燒烤類火氣大

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By Daph Bay
at 2010-07-06T22:42
從小的時候就常常會火氣大嘴破 而且都蠻嚴重的 不過到現在情況感覺有點誇張 只要有吃到炸的 就一定會身體感覺非常燥熱 然後嚴重到會心脈不整 是醫生說的 = = 不過去吃了藥也都是大概治標的把火氣降下來 然後不小心吃到炸的又會上火 去看過了不少醫生了 大概的結論是身體太虛 不過我都有定時的運動 ...

《吃出健康》吃對東西、選對時間、用對方法 輕鬆固本培元

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By Aaliyah
at 2010-06-30T23:38
來源：yahoo新聞 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100630/128/28d5c.html 很多人努力瘦下來之後，過沒多久就又胖回去，以致於嘗到很大的挫折感。對此，中醫師 王子欣表示，要不復胖是有訣竅的，尤其是在飲食上應牢記「二不四要」，如此即可減少 ...