請問半夜清醒、兩段式睡眠的失眠型態 - 壓力

※ [本文轉錄自 Doctor-Info 看板 #1CR3V0FI ]

作者: noego (為什麼 時間總是不對) 看板: Doctor-Info
標題: [請益] 請問半夜清醒、兩段式睡眠的失眠型態
時間: Thu Aug 19 03:42:52 2010

這一個月以來，總是會在半夜醒來（大概11,12點左右就寢、半夜2~4點左右醒來）。



原先還會勉強自己躺在床上，後來就乾脆起來吃點東西、看書上網，

約一個小時再繼續去睡（因為吃了東西，頭腦慢慢感到昏沉，接下來就可以睡得較沉），

之後再睡到七、八點左右。



平時的我，大多不需要使用鬧鐘（都會自然醒）；即便是碰到以上情形，

第二段睡眠被鬧鐘叫醒，也不會太不舒服（頂多是頭有點昏）。



原先有點痛苦，但這兩週已經開始慢慢適應，只是覺得這樣似乎對身體很傷，

（有理論說半夜這段時間是人體修復期，若沒睡會導致許多疾病或加速老化！？

且胃裡還有食物就去睡，似乎也容易導致腸胃問題或肥胖！？）



想請問版上的專家或朋友，這樣的問題是否需要就醫？有可能是因為什麼因素呢？

（我最近壓力不會特別大，心情不算太好，但也不至於很差，不知道為何最近有此現象）

謝謝。


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