調月經的飲食 - 保健

想請教版上比較有經驗的版友
如果非病症的前提下
長期有經前及經期症候群
血量有時少而且很痛
靠飲食調理是有機會的嗎？
本身經過檢查是沒有大問題
而經期的狀況若照醫生所述也正常
所以醫生也沒有建議或開立任何藥物
可是不時來一下的經痛或水腫、遲到還是讓我難受
如有還算方便的飲食或安全的現成保健品還請大家建議了...謝謝

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