血壓降不下來? 食藥署教「3C原則」輕鬆 - 糖尿病

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By Agnes
at 2021-04-27T17:12

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血壓降不下來? 食藥署教「3C原則」輕鬆自我管理


2021-04-24 12:22

〔健康頻道/綜合報導〕高血壓是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的
共同危險因子,但是定時量血壓、吃藥及控制飲食讓許多人覺得複雜麻煩,導致血壓高高
低低或者控制不佳;對此,食藥署建議,遵循「血壓3C自我管理」原則,就能管理好你的
血壓囉!

食藥署指出,根據國民健康署訊息,成年人正常血壓值的收縮壓應小於或等於120 mmHg(
毫米汞柱),且舒張壓應小於或等於80 mmHg。當收縮壓達130 mmHg 或舒張壓達85 mmHg
,即為高血壓前期,須注意生活型態,改善飲食;當收縮壓達140 mmHg或舒張壓達90
mmHg以上就為高血壓,宜及早就醫。

高血壓成因複雜,治療藥品種類繁多,醫師會考量病患血壓數值、成因與其他潛藏慢性疾
病等,開立適合的藥品。高血壓病人應遵循下列「血壓3C自我管理」原則。

1、Check-定期量血壓:一般人1個月1次,40歲以上、停經婦女,每週1次,高血壓或高風
險族群採722原則(每週量7天,每天量2次,血壓量2次)。

2、Change-健康生活型態:健康飲食,少油、少鹽、少加工,拒菸酒,適度運動,低溫、
溫差大時注意保暖。

3、Control-按時吃藥要牢記:持續規律服藥,勿擅自停藥或更改藥劑量,用藥疑問,就
近諮詢藥師;如血壓一直偏高,應儘速回診。

除了血壓3C自我管理,食藥署也提醒,患者回診時應清楚說明居家血壓紀錄、用藥狀況,
以利醫師開立適合的藥與劑量。多關心家中老人及高血壓患者身體狀況。若有任何用藥問
題,可向醫院或社區藥局藥師諮詢,尋求用藥指導。

https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3510142

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Re: [問題] 若離婚之後的生活 (只是〈耍賤〉程度問題) https://tinyurl.com/y7n7d6jm
[閒聊] 若你是"女人" 你會想結婚嗎? http://tinyurl.com/gsmvv47
[新聞] 阿根廷政府大力推動《雙姓制》2008年2月3日 http://tinyurl.com/nep73np
《鐵達尼號》女主角凱特溫斯蕾生子 小孩從《母姓》。 http://tinyurl.com/lwmfojf
〈台灣男人/公婆〉風評如何? 我想找像臉書祖克伯一樣的<好男人>! 讓小孩〈雙姓〉!!!
求婚??? 求妳"幫夫家"生小孩? 求妳在夫家過除夕?求妳在夫家過〈養女般?〉生活?

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By Wallis
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