薏仁 - 養生

因為我有電鍋 所以常常沒事就蒸一些薏仁來吃
這樣每天吃一杯薏仁喝一杯薏仁水(不加糖)ok嗎?
我的身體始於濕寒,請問這樣會不會傷身體阿
看了前面有人說熱量真的不低...
那如果改成如果每天只是喝薏仁水ok嗎?
有達到效果嗎?
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