葉黃素兩天吃一次? - 養生

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By Enid
at 2015-07-31T17:41

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想問大家吃葉黃素的頻率是???

我買的是NSI(現為vitacost)的Flora GLO 20mg葉黃素

但我看研究寫說葉黃素一天其實6mg就夠了，不宜吃多會傷肝

所以我改成每兩天吃一次

這樣是正確的嗎??


還是要一天吃一次呢??

想問各位吃葉黃素的頻率是多久吃一次???


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Tags: 養生

All Comments

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By Enid
at 2015-08-03T14:16
請問有寫哪類人(體重..等)每日6mg嗎？
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By Eden
at 2015-08-07T06:01
沒寫欸 就是研究寫的建議每人日攝取量
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By Liam
at 2015-08-08T04:43
傷肝?
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By Erin
at 2015-08-12T16:25
一般人的攝取量不會傷肝，除非你一次吃半罐

喝茶、喝咖啡，不喝水－小心腎結石

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By Enid
at 2015-07-28T08:54
你知道嗎？現代人常常只喝茶、黑咖啡且不喝水，可能會導致鈣質流失引發腎結石；或許 大家會以為腎結石是因為鈣質攝取過量，但其實鈣質、水分攝取不足才比較容易形成腎結 石。 原文網址:http://www.e-eh99.com/news1-157.html - ...

有人在吃山桑子嗎?

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By Tom
at 2015-07-27T21:37
想幫家裡長輩買點葉黃素 查了一下，似乎眼睛疲倦吃山桑子較好 可是較多人吃的and#34;三多and#34;已經不產山桑子了 不曉得長庚生技、諾得、superwin 之類的牌子有人在吃嗎 不曉得一粒多少算ok 目前看到諾得買下來，一顆平均5.4塊 但沒寫每個項目劑量 還是說有推薦的山桑子品牌? ...

養生要三養，生活才健康

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By Liam
at 2015-07-27T15:07
本文摘自大家健康雜誌，以其中保養健康的章節向版友們分享。 http://goo.gl/nfFg6J 台醫大講座教授謝明哲分享自己的養生觀；營養、保養、休養的「三養」。 每天堅持走2萬步 保養第一環就是運動，運動對於謝明哲而言，與吃飯、睡覺同等重要。他提議733原則， 每周運動7次，天天運動，每次一小時，慢 ...

如果我去連署當版主?

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By Rosalind
at 2015-07-26T00:05
嗨大家 這個版我比較少看啦 但也是放在我的最愛裡面 健康是生活之本，我覺得這個版好重要的，不見了會很可惜 加上這個版的版誤好像也比較單純 我因為近期在某版當版主的關係，反正定期都會上站 不知道如果我去連署版主，有沒有人會支持我 已經連署失敗兩次的樣子，總覺得我跳出來連署很不自量力，失敗很丟臉 ...

夜班要怎麼吃才不會復胖?

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By Frederica
at 2015-07-25T10:10
夜班工作持續了幾年 生活顛倒的關係 食物攝取不正常 好像越來越發福 去研究了一些減肥的方法 比如 晚上可吃燙青菜 水果之類的 少糖少鹽少油的食物 早上想吃什麼就吃什麼 那夜班的也要照這樣的步驟走嗎？ 還是連這樣的步驟也要日夜顛倒 早上改成早上不吃 晚上吃呢？ 求解... -- Sent from my An ...