夜班要怎麼吃才不會復胖? - 養生

By Frederica
at 2015-07-25T10:10

Table of Contents

夜班工作持續了幾年
生活顛倒的關係
食物攝取不正常
好像越來越發福
去研究了一些減肥的方法
比如晚上可吃燙青菜水果之類的
少糖少鹽少油的食物
早上想吃什麼就吃什麼
那夜班的也要照這樣的步驟走嗎？
還是連這樣的步驟也要日夜顛倒
早上改成早上不吃晚上吃呢？
求解...

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Tags: 養生

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By Hamiltion
at 2015-07-28T12:02

運動+連續睡足七小時

By Charlotte
at 2015-07-29T23:39

然後睡前那餐少油就好!

3C‧你不可不知的眼睛殺手

By Olive
at 2015-07-22T08:59

在台灣，非低頭族的人已屬於稀有動物了，雖然大家都知道長期使用3C對於眼睛是個極大的傷害，但是每個人還是對此樂此不彼，導致眼鏡族越來越多，而長期使用3C不只會造成近視度數加深，還會造成眼睛視力受損。原文網址:http://www.e-eh99.com/news1-153.html - ...

07/10~/08/31 永信藥品父親節活動

By Bethany
at 2015-07-20T17:57

我覺得版上應該不少人也有買永信藥品的健康食品吃... 剛好看到這個活動，所以就貼出來跟大家分享了~~~~ 原文連結如下 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ http://www.hacsquare.com/hac/new_news_01.aspx?rmean=newsandamp;list=116 2015/07/ ...

感覺血栓好恐怖? 記得做好這五招

By Daph Bay
at 2015-07-16T08:53

五大招教你防血栓血栓的形成是因為血液中的血小板為修補血管中的損傷，而凝結成塊，但是血塊可能會脫落而導致阻斷血流，可能進而致死。 http://www.e-eh99.com/news1-149.html - ...

副食品做法分享

By William
at 2015-07-12T00:25

https://www.youtube.com/watch?v=lWGufeBncmI 這超方便的大家看看 - ...

長期要喝的改善經痛的藥會選擇什麼呢？

By Enid
at 2015-07-09T18:52

目前在看要挑賀必容來喝還是去看中醫拿藥回來吃之前看過吃過一陣子，但藥粉一天要吃三次有點麻煩賀必容是不是只要一天一次呀？不曉得實際效果好不好 - ...

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