英研究:綠地運動有效提昇精神健康 - 壓力
By Tom
at 2010-05-03T17:49
at 2010-05-03T17:49
Table of Contents
【中央社╱倫敦2日專電】
2010.05.02 09:45 pm
根據英國一項最新研究,在戶外綠地運動對健康好處多,即使在公園等綠地運動5分鐘,
也有助提昇精神健康,其中對年輕人的效果最好。
艾塞克斯大學(University of Essex)研究人員對10項共計1250人參與的研究進行分析
研究,發現在綠地運動,對改變心情和提高自尊心很有幫助。
研究人員對受訪者在公園、花園或自然步道等處,進行包括走路、作園藝、騎單車、釣魚
、划船、騎馬等活動的效果進行分析。
研究結果指出,在綠色環境運動愈久,效果愈明顯。
研究還顯示,在綠地運動受惠最多的是年輕人及有心智疾病的患者。
如果運動的地區內有水,諸如河流或湖,促進健康的效果會更好。
負責這項研究的普雷第(Jules Pretty)表示,平常不愛運動、壓力大、或是有精神疾病
的民眾,如果從事「綠色運動」,獲益會很多。
普雷第認為,為了促進員工的精神健康,雇主可以多鼓勵壓力大的員工們,利用午餐時間
到附近公園散步。
這項研究結果發表在「環境科學與科技期刊」。
★ 要進修!就上 udn 進修線上 ★
【2010/05/02 中央社】@ http://udn.com/
--
有人估算過,養一個小孩到大,少要500萬!甚至更多!http://tinyurl.com/ykgvhao
花500萬好不容易養大一個女兒,卻用不到100萬聘金把她嫁出去,還要擔心她被夫家虐待?
算來算去,把女兒"嫁出去"應該是"天底下最賠本"的生意吧!而且是賠很大~~ 很大~~
女人父母花500萬養女兒,最後得到"甚麼"??? 不就賠了夫人又折兵???
與其把女兒丟給夫家人負責,不如女人的父母自己要懂得保護/愛護自己的女兒/小孩!
世界各國雙姓新聞--> http://tinyurl.com/47arho 我只是結婚,不是嫁! v( ̄︶ ̄)y
--
2010.05.02 09:45 pm
根據英國一項最新研究,在戶外綠地運動對健康好處多,即使在公園等綠地運動5分鐘,
也有助提昇精神健康,其中對年輕人的效果最好。
艾塞克斯大學(University of Essex)研究人員對10項共計1250人參與的研究進行分析
研究,發現在綠地運動,對改變心情和提高自尊心很有幫助。
研究人員對受訪者在公園、花園或自然步道等處,進行包括走路、作園藝、騎單車、釣魚
、划船、騎馬等活動的效果進行分析。
研究結果指出,在綠色環境運動愈久,效果愈明顯。
研究還顯示,在綠地運動受惠最多的是年輕人及有心智疾病的患者。
如果運動的地區內有水,諸如河流或湖,促進健康的效果會更好。
負責這項研究的普雷第(Jules Pretty)表示,平常不愛運動、壓力大、或是有精神疾病
的民眾,如果從事「綠色運動」,獲益會很多。
普雷第認為,為了促進員工的精神健康,雇主可以多鼓勵壓力大的員工們,利用午餐時間
到附近公園散步。
這項研究結果發表在「環境科學與科技期刊」。
★ 要進修!就上 udn 進修線上 ★
【2010/05/02 中央社】@ http://udn.com/
--
有人估算過,養一個小孩到大,少要500萬!甚至更多!http://tinyurl.com/ykgvhao
花500萬好不容易養大一個女兒,卻用不到100萬聘金把她嫁出去,還要擔心她被夫家虐待?
算來算去,把女兒"嫁出去"應該是"天底下最賠本"的生意吧!而且是賠很大~~ 很大~~
女人父母花500萬養女兒,最後得到"甚麼"??? 不就賠了夫人又折兵???
與其把女兒丟給夫家人負責,不如女人的父母自己要懂得保護/愛護自己的女兒/小孩!
世界各國雙姓新聞--> http://tinyurl.com/47arho 我只是結婚,不是嫁! v( ̄︶ ̄)y
--
All Comments
Related Posts
美事多一問?
By James
at 2010-05-01T21:53
at 2010-05-01T21:53
吃對維生素 =“精”力旺盛?!
By Bennie
at 2010-04-29T14:39
at 2010-04-29T14:39
醫學系研究所的實驗報告!(總整理)
By Kama
at 2010-04-29T13:13
at 2010-04-29T13:13
最近開始吃的萊萃美維他命
By Frederic
at 2010-04-28T19:53
at 2010-04-28T19:53
膽固醇過低怎麼辦
By Doris
at 2010-04-26T23:57
at 2010-04-26T23:57