溫鹽水洗鼻 - 保健

※ 引述《hiyang (河馬)》之銘言：
: 我很好奇有人試過用溫鹽水洗鼻嗎
: 因為我春秋時容易鼻涕倒流..
: 後來看節目才知道下鼻甲肥厚的人鼻涕流不出來
: 才想起自己好久沒流鼻涕了^^
: 前幾天自由時報副刊有介紹"解決鼻涕倒流 先從生活著手"的新聞
: 雖然我本身期望隨著科學進步..可以開刀
: 因為耳鼻喉科醫生說開刀沒用..身體密碼也說越開越刺激
: 但總有一天..
: 耳鼻喉科醫生說下鼻甲肥厚容易打呼..叫我多做運動..他說我鼻子老化太嚴重
: 想不到才沒幾年..鼻涕就滴不出來了..我還沒30耶..以後怎麼辦
: 自由時報的作者建議 保健DIY 第一則 用溫鹽水洗鼻
: 但我本身還存在著以前游泳時鼻子吸到水造成不適的恐懼感
: 所以想要聽聽有此經驗的人的感想

那我說說我的經驗好了
我很早之前就有聽我同學說過可以洗鼻子
但那時自己的想像圖是:
拿一個臉盆、裝滿水、臉浸進去、吸水、吐水、吸水、吐水....
我以為是這樣洗的= =
因為我也算是半隻旱鴨子 很害怕吸水時會嗆到
所以就算聽我同學說很有效 但還是遲遲不敢嘗試

後來會開始洗鼻子是逼不得已的 (因為鼻子已經嚴重到要開刀了= =")
我是在開刀之後醫生叮嚀要洗鼻子一個月 算是術後照顧的一環吧
那時才知道洗鼻子的方式不是之前想像的那樣....(原來是有特殊器材的呀!)
醫療器材行可以買到一種洗鼻器 忘了確切價格 大概兩百元到四百元之間
差不多長這樣子:
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一端吸水 另一端放進鼻孔內 從球狀處按壓 就會噴出水來洗鼻子

我剛開始用的時候嗆到不少次
因為力道常控制不好 水沖進鼻子的力道會很強
但抓到訣竅後就都滿順利的
訣竅一是 控制力道 也就是要輕輕按那個球 速度也要慢
訣竅二是 頭傾斜角度要對 (但這可能要自己試試才知道了)
完美的話水會從另個鼻孔流出來
但倒楣的話會流進喉嚨 或眼睛 那就很難過
訣竅三是 在做的時候不可以吸氣! 保證會嗆到
大致上是這樣

我個人的使用心得是不錯
洗完之後鼻子會很通暢 比較不會鼻塞
而且我有也一邊是下鼻甲肉肥厚
那邊只要有一點點鼻涕在 呼吸就會比較不順
洗完之後 呼吸會順暢許多 也比較好睡 (應該也可改善打呼症狀吧^^)
所以如果你願意的話可以試試喲^^


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