腎陽虛，為什麼要按摩這3個穴位？ - 保健

文章來源:http://myhealth911.com/20170412_480084.html

腎陽虛是每個年齡段的人都容易有的症狀：感冒不斷，畏寒怕冷，愛喝水，
四肢不溫，又口乾舌燥，比較容易口腔潰瘍；夜尿多；
腰痛、關節等骨頭經常痛；怕熱、腰痠、口舌生瘡、
小便黃熱、煩躁又疲勞、坐立不安。
以上症狀如果不注意的話，發展下去就是高血壓、腎炎、腎下垂、
膀胱炎、糖尿病、陽痿、婦科病。

中醫認為，氣血津液是人體生命活動的基本元素。
氣又包括很多種，如元氣、宗氣、衛氣。
其中元氣是人體中最基本、最根本的氣，根源於腎，屬先天之氣，
所以，人們常說傷什麼也別傷了元氣，元氣包括元陰和元陽。
而衛氣（衛陽），有“衛護”的意思，
主要起溫養、防禦內臟和肌表的作用，
它來自食物轉化而成的水穀精微物質。
陽虛的意思主要就是指衛氣衛陽虛。
而宗氣是由肺吸收的自然之氣與脾胃運化而來的水穀之氣相融而成，
它推動肺氣的升降和心血在全身的散佈執行。

腎為先天之本，所以要通過後天的精心調養來呵護。
自小感冒不斷是因為先天元氣虛弱。
而畏寒怕冷，四肢不溫，則是衛陽虛弱，熱量不夠了，以至於溫養功能不足；
同時會腰痛、尿頻、尿急、尿短、易疲勞、恐懼；
沒有力量推動陰津向全身滋潤，所以人才會口乾、咽燥、愛喝水，衛氣弱了，
保衛身體的功能也降低，也就是西醫所說的免疫力降低了，
所以才會比較容易得口腔潰瘍。
同時，衛氣不足還導致腎這部機器在運轉的時候沒有潤滑油(缺少津液)摩擦生熱，
表現在人體就是腰痠、小便黃熱、坐臥不安。
腎陽虛雖然不是什麼大病，但發展下去就容易導致胃、肺和腎臟上的重大疾病，
千萬不能小視。
一旦出現以上情況，隻需要使用以下3個行之有效的簡單穴位刺激就可以解決了。

1、合穀是人體保健的要穴，俗稱“虎口”，是手陽明大腸經的穴位，
可以稱作是人體的第二保健大穴，每天按揉，可以很好地提高衛陽的功能。
冬天和深秋以及夏秋之交的時候適宜艾灸

合穀，春季和夏季的時候適合按揉。按揉時應該朝著小指方向按，
有酸脹的感覺為度，艾灸時應該拿著艾條在距離穴位約兩指的地方進行灸。
2、足三裡，是足陽明胃經的合穴，主治肚腹上的疾病，
古人認為，按揉或艾灸此穴，可將體內部的邪氣驅逐於三裡以外，
民間諺稱：“拍擊足三裡，勝吃老母雞”。此穴可養胃、補腎、補肺，要配合合穀使用。

3、魚際，是手太陽肺經的穴位，每天堅持掐揉雙手的穴位，可保肺的平安無恙。
一定要配合合穀、足三裡使用。

每天早飯前和晚飯前按揉雙側合穀穴各3分鐘，
然後再按揉或艾灸雙側魚際和足三裡穴各3分鐘。
同時，還可服用玉屏風散或者防風通聖散，或者泡點黃?當茶喝，
就可以大大增強衛氣的護衛防禦功能。


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腎虛真的能夠靠按穴道來改善與幫助，或許是一個不錯的方法。

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