胡桃與核桃 - 保健

請問一下胡桃與核桃的營養價值誰比較高（以對腦部保健而言）

他們都有卵磷脂、維生素A、D、E、亞麻油酸及次亞麻油酸等多元不飽和脂肪酸嗎？


因為價錢差蠻多的，想要以胡桃代替核桃的功效，不知是否可行

謝謝

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