胖子該怪誰? - 暴食

感謝分享

其實肥胖了這麼久

暴食了最嚴重的兩年 接下來是沒有真正結束的八年

真的感到身心俱疲

可是因為後來對健康的了解 對營養的研究 還有閱讀身心靈的書籍

漸漸去體會和釋放自己 用好的方式對待自己

也真的瘦了下來, 雖然還沒真正達到自己想要的,努力中


心理層面的舒展 心靈的提升絕對是一個重要的要點

可是食物對身體的影響更是重要

因為這根本不是意志力的問題,是現在許多食物怎麼影響了自己

所以親愛的不用再責怪自己了


我終於能夠在自己的領域中發現更能幫助自己的方式

這是我不斷看書 學習 並且身體力行去感受了

最近才真正發現了暴食念頭開始停止

我相信我能 你就能


這個板也看了好多年

那些感受真的只有經歷過的人才懂

可是我們都能好的

因為我們值得




※ 引述《rerun (藍色小精靈)》之銘言：
: 唉啊! 對不起, 看完了第一次播出, 才來說
: 公共電視
: 主題之夜:
: "胖子該怪誰"紀錄片
: 本節目由蔡詩萍主持, 邀請專家與談
: 前一小時為該影片
: 後半小時為延伸座談
: 第一集
: 6/6 22:00-23:30
: (重播)6/7 06:00-07:30
: 第二集
: 6/13 22:00-23:30
: (重播)6/14 06:00-07:30
: 第三集
: 6/20 22:00-23:30
: (重播)6/21 06:00-07:30
: 看完第一集
: 覺得糖是問題
: 知道玉米變糖是問題
: 飲料是問題
: ....
: 在減重瘦身的過程和一生的戰役裡
: 自己需要更多的自覺
: 並且以知識和親身去做來變化
: 推薦大家看這公視的好影片!

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