Re: 很失敗的聚餐經驗 - 暴食

從小三開始學會催吐減肥，現在都快35歲了

之中從來沒有好過，永遠都和妳一樣，只要一吃，就想說既然要吐不如多吃一些

一個意外插曲出現，改變了我的生命


和先生結婚3年無子，開始看婦產科，在幾次人工授精失敗後，決定做試管嬰兒

期間打針抽血很頻繁，還好我不怕針，所以對我的生活沒甚麼影響

每天還是大吃大喝，每次回診醫生都說我的狀況很好，所以我也很放心

直到受精卵放入子宮後，我才開始認真想我吃進去的東西的事

因為不能做腹部太過用裡的動作，所以我不能吐了→這個想法一出現，我開始認真想該

吃甚麼

書上說葉酸對孩子的腦部發育影響很大，我開始查哪些東西葉酸多，還有對孩子好的食物

為了孩子，我要營養，不能亂吃

我不再是個「不能吃」的人，我需要食物的營養來讓我的孩子健康

學會暴食後的第一次，我認為食物是我的朋友，不是敵人

決定接受食物後，開始規劃吃甚麼、如何吃

每天自己打豆漿，裡面還加堅果，因為有高B群

早餐吃最好，一定煮一盤青菜和一份高蛋白料理，以魚為主，配上一碗半糙米飯

10點吃一顆蘋果，中午則是少少的吃一碗飯和兩樣青菜

我還是怕胖，但我把早餐弄得最豐盛，這樣可以告訴自己，不要怕，早餐吃的大部分都

會用掉的

晚上兩樣青菜，飯只準備老公的，青菜吃到肚子微飽

我比老公早大概1到2小時下班，這時我會先出門健走30到40分鐘

因為開始吃東西還是會擔心胖，用運動代替嘔吐

但是更大的原因是，運動會讓我的子宮血液循環比較好，健走不激烈，不會影響胎兒


結果，我們這次失敗了，我並沒有懷孕

但醫生說，經過這次藥物的刺激，半年內我很容易懷孕

於是我為了孩子，決定好好過生活，好好調養身體

最讓我感到驕傲的是，老公公司發了吃到飽火鍋店的餐券，約了朋友一起去吃

我一直擔心會如何，結果，「我要健康」這個想法大勝了！！

我只吃菇類和青菜，自己帶了開水，所有的東西都過水才吃

大概吃了半小時就覺得有點飽，一有飽意就停筷了

看著其他人吃，心裡想的是：這些東西很不健康，看他們這樣對待自己的身體，有點可怕

對了，也為了小孩，已經快一年沒吃過冰的東西了

所以甚麼哈根達斯的冰淇淋對我來說一點吸引力也沒有


這期間，我的第一想法不是「怕胖」，而是「孩子」與「健康」

當然還是怕胖，但是有更好的理由取代它了

當我不是「不能吃」的人以後，食物對我來說沒那麼可怕了

晚上除了老公下班前的健走，他回家吃完晚餐後，我們會再去附近的公園散步40分鐘至

1小時

我們都告訴彼此，要健康才能有小寶寶

我是個很會演戲的人，這麼多年來，身邊的朋友，包括我先生，都認為我是吃不胖的人

現在的轉變，我也解釋為體質改變了

因為一直打排卵針確實體質會改變，但不是這方面的改變(笑)

這樣的生活持續了3週了，我都沒有很痛苦、很想吃東西的感覺

人家送我太陽餅，我每天吃一個當零食，都在早上10點左右吃

「早上吃的東西大部分會消耗掉喔！」用這樣的想法讓自己沒有罪惡感

晚上有在運動，對於吃下去的東西更加放心


希望這次能繼續下去，已經破了我不亂吃東西最長的紀錄了

重點是之前決定不亂吃東西時腦海中都是食物，現在不會了，現在是「我好健康」

希望真的能邁向康復之路！！

--