胃口太大or容易餓 該怎麼辦? - 養生

如標題

想請問大家
如果胃口太大or容易餓的人
該怎麼樣才能讓胃口變小 不要吃這麼多東西呢?

有的人明明三餐吃的東西已經足夠
可是還是會覺得餓or嘴饞
所以又會去吃點心宵夜之類的
結果就越來越...成長..

這樣的人
要怎麼樣才能讓胃口變小呢?
一直這樣吃很不健康吧@@?





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