肥胖 與脾胃之氣盛衰有關 - 養生

肥胖 與脾胃之氣盛衰有關

【台灣新生報╱記者鄭綿綿／台北報導】 2008.08.27 08:40 am


天熱食慾低，許多人認為是減肥的好時機。中醫師洪啟超表示，肥胖是指進
食熱量多餘人體消耗熱量，身體有過多能量轉變為脂肪蓄積，也就是體脂肪
超過正常範圍。夏天天氣炎熱，食慾較低，進食量減少；較易流汗，脂肪容
易因代謝增加而燃燒掉，雖是減肥好時機，重點仍是須多運動且吃得健康。
中醫認為，運動量少，飲食過量，且脾失健運致痰濕內停則易肥胖。

中醫師洪啟超表示，肥胖成因常見於運動量不足、消耗量少，飲食過度致能
量攝入過多，或喜吃宵夜、飲酒，飲食結構異常等。中醫認為，主要與過食
肥甘厚味，先天稟賦遺傳體質，久臥坐少動，臟腑功能失調，致使痰與濕蓄
積。

肥胖症與脾胃之氣盛衰有關，脾胃俱旺，能食而肥，又脾氣虛則肥人多痰濕
。因此，運動量少，飲食過量，且脾失健運致痰濕內停則易肥胖。臨床患者
並非單一證型或相同症狀，須詳加瞭解其生活形態及過去病史。

醫師指出，通常輕度肥胖患者會稍感行動遲緩，易短氣乏力，嗜睡疲倦，多
食善飢；中重度肥胖常因心臟負荷加重而有心悸感，間歇性呼吸困難，平臥
不適，女子月經失調，男子腰痠性機能減退等。常伴併發症如糖尿病、高血
壓、高血脂症、動脈硬化、脂肪肝、痛風、膽石症等；肥胖程度增高，則併
發症發病率也增加。

中醫如何調理肥胖問題？中醫師洪啟超表示，肥胖多由濕熱、痰瘀凝聚或脾
虛和腎虛所引起，應從利濕化痰健脾、調補肝腎著手，標實與本虛辨證施治。

洪啟超醫師表示，肥胖辨證分型主要可分為五大類，包括：

一、脾胃濕熱證：症狀包括形體肥胖頭暈頭脹、食慾旺盛或消穀善飢、口渴
喜冷飲、腹脹中滿、小便短赤、大便秘結、舌質紅苔薄黃
、脈弦滑或數。調理應清熱利濕；可用防風通聖散調理。

二、肝氣鬱結證：症狀為精神抑鬱、胸脅苦滿、煩躁易怒、胃脘痞滿、口苦
舌燥、腹脹納呆、月經不調、更年期綜合徵等、舌紅、脈
弦。調理應疏肝理氣；可用大柴胡湯加減。

三、脾虛濕阻證：症狀為肥胖浮腫、肢體困重、腹滿納差、疲倦乏力、尿少
或便溏、舌質淡紅、苔薄膩、脈沉細或細滑。調理應健脾
利濕；可用防己黃耆湯加減。

四、痰濁中阻證：症狀為肥胖喜食甜食、頭暈頭脹、脘腹脹滿、肢體困重、
喉中痰梗、苔白膩、脈滑。調理應健脾化痰；可用溫膽湯
加減。

五、脾腎陽虛證：症狀為體胖肌肉不結實、喜暖畏寒、神疲乏力、眩暈耳鳴
、腰膝痠軟、肢體浮腫、腹脹納呆、性功能減退、舌淡胖
、脈沉細或弱。調理應溫腎健脾；可用真武湯加減。

穴道治療部分，常用穴位包括水分、中脘、天樞、關元、梁門、足三里、三
陰交、曲池、合谷等穴，運用針灸或推揉方式。耳針取穴則可取內分泌、三
焦、飢點、肺、大腸等。

日常生活保健：健康減重周減0.5~1公斤最標準

想要維持標準體重，必須有效控制熱量。中醫師洪啟超表示，飲食控制並注
意營養基本需求，配合運動鍛鍊，增加熱能消耗，使消耗熱量多於攝入熱能
，以達到標準體重。建議減肥須循序漸進，1周約可減輕0.5~1公斤，健康減
重對身體才不會傷害。

醫師表示，飲食烹調方法應儘量避免油煎炸。儘量少吃含熱量高的堅果類。
可多選擇吃熱量低，又有飽足感的食物，如蒟蒻、蕃茄等。茶飲部分，可用
澤瀉、山楂各3錢，丹參、荷葉各5錢，加少量綠茶以1000c.c水煮沸後，小
火悶煮5分鐘。降脂利濕，健脾消食，較適用於實性肥胖症。

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【2008/08/27 台灣新生報】@ http://udn.com/

http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/4491671.shtml

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