肌肉發炎可以吃什麼 - 保健

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By Olive
at 2023-03-09T14:41

Table of Contents

自己習慣下班後有時會去打球運動
前幾天去打球，結果打得太過激烈
過度用力導致小腿肌肉發炎

第一天還沒什麼事，只是有點痠痛
誰知道第二天小腿痠得像鐵腿一樣
第三天更嚴重，上下樓梯痛得要扶著欄杆走
看完醫生後有開藥擦
但自己想看有沒有保養肌肉的保健食品
想問各位肌肉發炎可以吃什麼？

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All Comments

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By Oliver
at 2023-03-13T19:38
蛋白質
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By Rebecca
at 2023-03-18T00:35
魚油
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By Delia
at 2023-03-22T05:32
先好好休息吧，運動完要記得做伸展運動，
小腿才不會緊繃，可以用花生球滾痠痛的位
置，我會再吃益節薑黃羅望幫助代謝跟恢復
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By Yuri
at 2023-03-26T10:29
休息才是正解

年紀大後 會開始吃什麼保養品

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By Hardy
at 2023-03-08T14:18
如標題 從二十幾歲開始跟朋友熬夜走跳 到現在晚上不到9點就開始想睡覺 皮膚也沒有年輕時那麼好的感覺 雖然不是到非常嚴重但感覺真的有差 年紀增長想問大家都買什麼相關的保健品？ - ...

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By Regina
at 2023-03-08T00:50
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By Rebecca
at 2023-03-06T02:35
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超級食物地瓜好處多！地瓜料理方式介紹與

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By Zanna
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找回輕鬆身體～自我筋膜放鬆工作坊

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By Sierra Rose
at 2023-03-04T18:44
近年身體保健風氣盛行，許多朋友會購買滾筒或按摩球等輔具，在家自行按摩練習，但如何才是有效安全地放鬆？很多朋友在操作上有些迷思，常見誤解包含按摩輔具越硬越好？按摩越痛越有效？處理很硬很緊的部位就對了？其實局部操作力道過度，反而會讓肌肉筋膜受傷，有正確的觀念，才能幫助自己安全有效的放鬆身體。 自我筋膜放鬆目的是 ...