維生素B群和睡眠 - 養生

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By Zanna
at 2008-07-21T12:30

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維他命B群應該是提神 而非助眠喔
因為之前購買時 藥劑師還說不能在晚上吃
否則會因為精神亢奮而睡不著

對於經常熬夜者
則是可以多補充維他命B群

您可以去屈X氏或康X美
看看維他命B群瓶身的說明
或是問問店內的藥劑師
就可以更清楚了

以上供您參考




※ 引述《nothingptt (NothingPtt)》之銘言：
: 最近聽說吃維生素B群可以幫助睡眠，
: 可是很多提神的飲料也含維生素B群，
: 到底維生素B群是幫助提神還是睡眠呀?

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Tags: 養生

All Comments

Hedda avatar
By Hedda
at 2008-07-25T18:19
是"藥師" 不是藥劑師 沒有藥劑師這種名詞

維生素B群和睡眠

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By Connor
at 2008-07-21T11:08
最近聽說吃維生素B群可以幫助睡眠， 可是很多提神的飲料也含維生素B群， 到底維生素B群是幫助提神還是睡眠呀? - ...

該吃什麼好?

James avatar
By James
at 2008-07-21T09:30
由於還在打工 即使公司餐點有員工價 但是還是覺得划不來 而且天天吃會膩 最近想要開始自己帶便當 基於健康原則 不想再吃白米飯 想選擇紫米或是糙米飯 但是問題來了 我不知道哪一個比較符合養生的食物 還是都一樣? 本身胃腸系統比較不好 而且有越來越不容易消化跟脹氣日趨嚴重的問題 想請教各位大大 我該如何選擇呢? ...

很少大便

Callum avatar
By Callum
at 2008-07-21T01:47
(抱歉 標題不太優雅) 平常看朋友天天都會大便 有正常排泄 可是我真的很少很少 大概4~5天才一次 而且都不多 完全沒有便意 不知道該怎麼辦 (但平常也都有再吃蔬菜) 感覺肚子裡應該積了很多宿便吧 想問的是 要怎麼能夠讓自己也可以時常排泄呢 - ...

常常外食的人

Noah avatar
By Noah
at 2008-07-20T21:47
幾乎每餐都是吃外面， 有時便當、有時麵食 這樣會不會影響到健康呢? 覺得自己有點很容易累耶 可是又睡不著 天阿 好可怕 我應該怎麼辦呢 ? - ...

關於抽筋

Charlie avatar
By Charlie
at 2008-07-20T15:46
您好，朋友是個二十多歲的女性， 但是從小體弱多病，最近常常會莫名的抽筋， 尤其是站立時，比坐著還常抽筋， 抽筋的部位有手、腳、背、腰…等等 總之好像是全身都會抽筋， 但是不是全身同時抽，而是會不定時的身體某一部位就會抽筋， 請問除了缺鈣還有那些原因呢？ 希望知道的各位能為我解答， 非常感謝您。 ...