維生素B群和睡眠 - 養生

By Connor
at 2008-07-21T11:08

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最近聽說吃維生素B群可以幫助睡眠，

可是很多提神的飲料也含維生素B群，

到底維生素B群是幫助提神還是睡眠呀?

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All Comments

By Thomas
at 2008-07-21T13:35

今天剛看中醫，剛好也問醫生這個
醫生說這算營養補充品，２天一顆就可以了

By James
at 2008-07-21T09:30

由於還在打工即使公司餐點有員工價但是還是覺得划不來而且天天吃會膩最近想要開始自己帶便當基於健康原則不想再吃白米飯想選擇紫米或是糙米飯但是問題來了我不知道哪一個比較符合養生的食物還是都一樣? 本身胃腸系統比較不好而且有越來越不容易消化跟脹氣日趨嚴重的問題想請教各位大大我該如何選擇呢? ...

By Callum
at 2008-07-21T01:47

(抱歉標題不太優雅) 平常看朋友天天都會大便有正常排泄可是我真的很少很少大概4~5天才一次而且都不多完全沒有便意不知道該怎麼辦 (但平常也都有再吃蔬菜) 感覺肚子裡應該積了很多宿便吧想問的是要怎麼能夠讓自己也可以時常排泄呢 - ...

By Noah
at 2008-07-20T21:47

幾乎每餐都是吃外面，有時便當、有時麵食這樣會不會影響到健康呢? 覺得自己有點很容易累耶可是又睡不著天阿好可怕我應該怎麼辦呢 ? - ...

By Charlie
at 2008-07-20T15:46

您好，朋友是個二十多歲的女性，但是從小體弱多病，最近常常會莫名的抽筋，尤其是站立時，比坐著還常抽筋，抽筋的部位有手、腳、背、腰…等等總之好像是全身都會抽筋，但是不是全身同時抽，而是會不定時的身體某一部位就會抽筋，請問除了缺鈣還有那些原因呢？希望知道的各位能為我解答，非常感謝您。 ...

By Isla
at 2008-07-20T08:06

如題因為生理期血塊總排不乾淨瓶子上寫可治and#34;血瘀閉經and#34; 但不知適當的飲用時機？懇請有使用過或是知道的人回答謝謝 - ...