維他命丸可以自行增量嗎？ - 壓力

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By Zenobia
at 2006-07-19T12:05

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我壓力很大，時常感到精神不濟，鬱鬱寡歡，疑似缺乏維他命B
我的維他命B瓶子上寫的建議劑量是一天一顆，我可以一天吃2顆以上嗎？
最多可以吃幾顆才不會有過量的問題呢

上面寫的一顆內含：
B1.......15mg
B2.....10.2mg
菸鹼酸...50mg
B6........5mg
泛酸.....10mg
還包含維他命C 300mg

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Tags: 壓力

All Comments

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By Tristan Cohan
at 2006-07-23T04:46
常常感覺精神不好,可以去驗驗看肝指數喔! 別輕忽症狀~~
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By Leila
at 2006-07-25T04:19
如果吃一粒沒效，那吃兩粒也不會有效
因為根本不是缺乏的問題
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By Emily
at 2006-07-28T20:05
一粒的劑量已經是正常需求量的好幾倍了
多吃小心中毒

裸睡是自在的開始?

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By Adele
at 2006-07-18T20:32
裸睡是自在的開始? http://www.womenclinic.com.tw/paper/paper-04.htm 專訪國泰醫院鄭丞傑醫師 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ◎莊靜如 偶爾來個裸睡 讓你的皮膚接觸外界 呼吸一下新鮮的空氣 台灣屬於海島型氣候的國家，夜晚的悶熱 ...

腸胃不健康皮膚暗沉、粗糙樣樣來　專家：優酪乳可抑菌

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By Iris
at 2006-07-18T17:07
東森新聞報 記者郭碧純、彭瑞發／台北報導 愛美的女性朋友要注意了，如果你發現自己的皮膚暗沉、粗糙，有可能是因為腸胃不夠健康惹的禍。 您是否有皮膚暗沉失去光澤且粗粗的？或是怎麼上妝也遮不了？不要以為是化妝品用得不夠好，小心是腸胃問題在作怪。 營養師陳宣佑說，上班族的壓力大，會造成腸子蠕動的異常，基本上也會 ...

總是半夜清醒 (困擾困擾)

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By Heather
at 2006-07-18T05:33
這樣的狀況已經持續十幾天了 大概是睡到半夜三點會清醒 每天的 (明明大概12點睡，但我還是醒了！) 有時會做些夢...已經腦子有點意識 但是繼續躺 繼續躺...躺到受不了 決定醒來看看幾點→四點 所以推估我三點腦子就會清醒 很想知道是什麼原因？ 板上有人有類似的經驗過嗎？ 可以分享解決之道嗎？ 我還挺困擾的， ...

晚上睡不著早上又起不來

Heather avatar
By Heather
at 2006-07-16T17:25
※ 引述《roypenny (愛澤)》之銘言： : 我是學生 想請問一下 : 現在雖然是暑假 : 可是我要考研究所 需要好好讀書 : 可是晚上12點出頭睡覺 要躺個一小時以上睡得著 : 然後早上又一直很難早起 : 真的是爬不起來 我有設鬧鐘 : 可是常常按掉了也不自覺 : 往往要九點多以後才起得 ...

晚上睡不著早上又起不來

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By Enid
at 2006-07-16T12:03
有沒有想過可能是壓力的關係呢?! 我是今年剛考上的準研究生XD 之前準備考試也是有這種情況 原因是壓力太大 而且就算睡著 也都是淺眠 很不舒服 現在考完了 每天睡得跟豬一樣= = 不知道你有沒有運動的習慣?! 建議可以抽個一小時左右做點運動 可以跑步 游泳 快走等等 也可以 ...