維他命C的問題 - 保健

前文恕刪
※ 引述《Ray26 (心告訴我她不想再寂莫...)》之銘言：
: 我想問的是價錢跟品質有一定的關係嗎?
: 維他命C也有分男生跟女生吃的嗎?
: 有沒有哪種維他命C是比較建議吃的呀?
: 維他命C都是這種價格嗎? 還是可以含著吃的比較貴??

我之前出國有在GNC買到一瓶一顆500mg的維他命C
他是標榜無糖、無澱粉、無人工著色、無調味、
無防腐劑、無鈉離子、無玉米粉、無小麥....等等成分
所以一顆就是米白色的左旋維他命C
但是我無法含在嘴巴....太酸啦，所以就是用吞的
但是我都是飯後吃，所以覺得胃還受得了
這樣子一百顆一瓶也很便宜，不到台幣一百元
吃起來不會心痛，但是一般正常人一天只要60mg的
維他命C就足夠了，所以其實我們都是吃過量吧！

另外我有一個小感想，就是台灣人真的比較喜歡吃藥（或保健食品）
或是說喜歡買藥，像我家很多善存都是一大瓶，然後放到過期
又有魚油、酵母、鯊魚軟骨、保肝藥、維他命B群、葡萄子、銀杏
藍綠藻片、月見油、鈣片.....
其實買了就是要吃才不會浪費，不然就是多運動喝水盡量不要靠
過量的維他命維持精神。不然每天把這些藥吞一輪豈不是累死了.....
我父母很喜歡買這些所謂的輔助食品，卻是吃個幾星期就放著放到壞掉
一陣子過了流行如果又流行吃別的又會一窩蜂去買，久而久之家裡堆了幾十瓶
也許輔助的健康食品很好，但是買了不吃或是買一堆一天吃一堆藥丸，
我都覺得不太好啦！

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