關於心臟的問題！ - 運動

※ 引述《rockyman (自由人)》之銘言：
: 你可以去看中醫 西醫通常是開睡眠的藥來治失眠 但 我覺得並無法像中醫那麼精準
: 在我看來　有時看西醫若沒有詳細說明情況　西醫很容易誤診　以致於只治療到表面
: 卻治不了本　而中醫卻通常能藉由切脈等方式　掌握狀況
: 但我並不是指西醫的不好
: 而心悸的問題 應該和生活作息有關係
: 靠藥物只能暫時性的 要完全好可要好好地調養休息

沒錯，作息正常是必要的，別再熬夜了，熬夜是透支本錢
年輕時看不出影響，年紀大了就苦了，到時再調整體質很累
別過度消耗年輕的本錢。飲食也很重要，去買本姜淑惠醫師的
「這樣吃最健康」照著做，半年身體就會改變，非常有效。
最後是養成「規律適度的有氧運動」習慣，心臟能力就會
改善，以上三點都做到保證一年後不再有現在的困擾。雖然
說起來都是老生常談了，但事實就是如此簡單又不是每個人
都能輕易做到，為自己的健康加油吧！

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