維他命B群 - 運動

※ 引述《feng0329 (空)》之銘言：
: 最近我起床常常覺得還很想睡覺
: 而且嘴巴莫名其妙破洞，或者嘴角破了
: 上網查了資訊，說是缺乏維他命B群
: 只是不知道該怎麼補充，是從食物還是直接買營養品咧？
: 跑去附近的藥局問
: 他推薦我善X
: 這真的有用嗎？

我是考生，以前睡覺起床還是會昏沉沉的。有時候一整天都沒精神，前一天熬夜更慘。

一個月前，一樣是考生的朋友介紹我吃B群。叫做素寶丁。

另外我還服用維他命C碇。

素寶丁跟別的地方不一樣的是除了也有維生素AD，葉酸菸鹼酸，還號稱有微量元素

(前幾篇胡醫師中醫信箱有講到記憶力，似乎跟微量元素有關)

剛吃了B群那一陣子精神一整天都非常好，記公式也很快，好像回到了那青春的時期

前一天熬夜，隔天吃了B群也是精神百倍。XD真像廣告文。

可是現在效果沒有這麼明顯了，現在嘴巴也破了。

我有吃B群，維他命C還有每天泡點枸杞喝，火氣大睡眠少還是破。

所以建議你治嘴破的話就作息正常多喝水吧

治睡醒昏沉沉，要提神醒腦的我想規律的運動是最保有效且長效的。

素寶丁呢，我找到有藥局一顆5.5元，所以會繼續吃下去。



關於起床之後昏沉沉的，我大舅有類似呼吸中止症，白天精神很糟

前一陣子開刀了。

我睡覺會打呼，我很怕睡覺的時候大腦缺氧耶

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或許，我放下了什麼，
也或許，我失去了些什麼，
但其實，我從未擁有過..。～ by 酒紅朱雀

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