晚上運動吃晚餐問題 - 運動

By David
at 2009-01-11T21:38

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由於工作因素大都在晚上七點到九點之間參加集體性的運動

算是有爆發力有氧兼具的運動激烈程度也滿高

如果提早吃晚餐好像運動到一半會想吐

但是結束之後吃又太晚似乎對身體也不好

請問該怎麼安排晚餐呢

p.s.運動頻率一週一～二次類似拳擊運動

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Tags: 運動

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By Edward Lewis
at 2009-01-12T15:27

五點前吃還不夠早嗎?

By Megan
at 2009-01-14T15:36

運動完後吃晚餐只要離睡前三小時以上並沒

By Jack
at 2009-01-15T14:07

什麼不好反而還可以提供肌肉修復能量降

By Charlie
at 2009-01-17T10:47

低脂肪儲存

By Ina
at 2009-01-18T15:52

那不就得12點以後睡了還是寧願早點吃吧

By Audriana
at 2009-01-22T15:35

推五點吃晚餐!

By Catherine
at 2009-01-25T16:11

我運不運動都5點吃晚餐^+++++^

By Jessica
at 2009-01-25T20:42

工作因素能不能五點前吃晚餐還是問題.....

冬天雙腳很冰冷

By Leila
at 2009-01-10T15:53

※ 引述《randen (小飛)》之銘言： : 冬天到了我的雙腳都很冰冷 : 幾乎從接近大腿接近膝蓋的地方冷到腳底(最冷) : 好幾年都這樣囉一直沒去在意 : 想請問為什麼會這樣要如何改善我一直也有這個困擾有問醫生說是血液循環有關都是叫我多運動要不然就是不要喝冷的不要吃冷底的食物不 ...

冬天雙腳很冰冷

By Bennie
at 2009-01-10T14:00

※ 引述《randen (小飛)》之銘言： : 冬天到了我的雙腳都很冰冷 : 幾乎從接近大腿接近膝蓋的地方冷到腳底(最冷) : 好幾年都這樣囉一直沒去在意 : 想請問為什麼會這樣要如何改善喔~~你比我嚴重血液循環不良的關係吧平常就保持腳暖不管是泡熱水或穿長褲而且最好是多做運動,跑步或是打球都 ...

冬天雙腳很冰冷

By Leila
at 2009-01-10T10:03

※ 引述《irnar (rmp)》之銘言： : ※ 引述《anna6699 (anna6699)》之銘言： : : 我想是因為血液循環不好吧 : : 我也常常這樣 : : 聽說泡腳有用 : : 不过我覺得好麻煩 : : 我都直接穿襪子 : : 嗯嗯~這樣比較方便 : : 或是喝熱的東西!或是坐ㄧ些簡單的運動 ...

喝酒助眠？過量反而失眠

By Jake
at 2009-01-09T10:27

〔記者林相美／台北報導〕一名年輕女子最近調動職務，工作量加重，下班回家很累卻睡不著，睡前喝紅酒助眠，卻總在半夜頭痛醒來，反而加重失眠。中醫師表示，寒流來襲，有些民眾習慣喝酒暖身入睡，不過，喝酒過量反而會睡不著，建議類似困擾者，暫停喝酒助眠。台北市聯合醫院中醫師林恭儀指出，去年11月興起薄酒萊的品酒風潮， ...

冬天雙腳很冰冷

By Mia
at 2009-01-08T22:06

※ 引述《anna6699 (anna6699)》之銘言： : ※ 引述《randen (小飛)》之銘言： : : 冬天到了我的雙腳都很冰冷 : : 幾乎從接近大腿接近膝蓋的地方冷到腳底(最冷) : : 好幾年都這樣囉一直沒去在意 : : 想請問為什麼會這樣要如何改善 : 我想是因為血液循環不好吧 : ...

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