筋骨不夠柔軟?? - 運動

若體前彎時手指大概只能摸到小腿肚左右的位置...

年紀約25歲/女性

筋骨很僵硬有辦法讓筋骨比較柔軟嗎?

難到是因為長時間沒有運動造成的嗎?? 訓練柔軟度要靠拉筋嗎?

想問問 有沒有一個人就可以訓練筋骨柔軟的簡單運動呢??

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你今天微笑了嗎？

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