穴道療法緩解『腹痛腹瀉』 - 壓力

現代人因上班壓力大、生活緊張，常造成吃飯時間不固定或是暴飲暴食的情形，而此種生

活模式容易引起腹痛。中醫認為，這主要是飲食不節，宿食內停，阻滯腸胃，消化失常，

故腹痛腸鳴，腹脹明顯。若飲食無法順暢消化，則濁氣上逆。

暴飲暴食，將導致胃中氣機阻滯，故胃脹滿而痛。為了改善這些症狀，可按壓「胃經」的

足三里、內庭，天樞穴，能健胃消積，推陳導滯。

另外，按壓手部的內關穴則可改善精神壓力，消腹脹，也能輔助改善腹瀉，對胃痛也有不

錯的輔助功效。

但若是胃穿孔等急性症時，還是得掛急診；胃痛且有黑便時，必須考慮是否有胃出血等情

況，如果病情嚴重還是得住院治療，前症均應禁食或進流質飲食，並須臥床休息。睡眠充

足、避免過度精神緊張和情緒激動，以清淡飲食為主；減少攝取酒、辛辣等有刺激性的食

物或飲料仍是減少胃痛發作的重要原則。

若胃痛反覆發作，經治療未獲明顯療效，而患者體重下降，面色晦暗，大便潛血持續陽性

，年齡偏高者，應進行胃鏡及X光檢查，以了解是否有消化系統腫瘤的可能 <台灣新生報>



<相關穴位>

內庭穴：位於第二、三腳趾縫端，具清胃瀉熱作用

天樞穴：肚臍旁兩寸處，可調理氣血、消化系統

內關穴：位於腕橫紋上兩寸處，對調理心血管疾病與消化系統


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