失眠人口倍增 每四人有一人與三高共枕 - 養生

[新聞] 失眠人口倍增 每四人有一人與三高共枕

【大紀元 12 月 3 日訊】 （中廣新聞陳奕華報導）

2009.12.03 12:49:01 pm

壓力大、睡不好，飽受失眠所苦的人越來越多，國人睡眠趨勢調查發現，跟三年
前相比，台灣慢性失眠人口大幅增加一倍，平均每5個成人，就有1人有入睡困難、早醒
的問題，而且失眠與三高疾病共病的現象嚴重，每4個慢性失眠者當中，就有1人有高
血壓、心臟病或糖尿病。

台灣睡眠醫學會針對國內15歲以上民眾進行的「國人睡眠趨勢大調查」顯示，台
灣慢性失眠症的盛行率為21.8%，比起三年前調查，台灣失眠患者大增一倍，平均每五
個成人就有一人飽受失眠困擾，這些每週三天、超過一個月都睡不好的慢性失眠患者
，出現入睡困難、早醒症狀，主要是受到景氣、工作與健康等問題的影響，調查也發現
，失眠跟三高病症共病現象嚴重，每四個慢性失眠者中，就有一個人有高血壓、心血
管疾病或糖尿病的問題。

署立雙和醫院精神科主任李信謙說：「慢性疾病本身的症狀讓他在晚上睡覺睡的
比較不好，比如說心臟有問題的人，睡到床上的時候會覺得喘、心臟不舒服很難入睡，
那糖尿病人有時候合併像是一些神經學的病變，會干擾到他的睡眠，第二個部份是慢
性疾病的病人通常使用比較多的藥物，很多藥物有時候會對睡眠有影響。」

醫師指出，有三高慢性失眠患者的失眠比例約在三成左右，而且慢性失眠患者身
體不健康的比例比一般人高出3.5倍，不過調查也發現，有高達七成患者沒有尋求包括
醫師診治在內的正確因應，來解決失眠問題，專家呼籲，有失眠困擾的民眾可以適度
藉由生活型態調整，像是運動、看書、改變寢室環境來改善睡眠問題外，也應依照醫師
建議適度而且正確服用藥物來幫忙睡眠。

http://tw.epochtimes.com/282845.html
(from台灣大紀元)

--
歐pass! 快樂生活輕鬆玩 系列講座 (歡迎政大師生和校外人士參與)
(1)道德一斤多少錢? 快樂經濟很easy 12/18(五) 19:30~21:30 政大山居學習中心
(2)內心的震‧撼──《震撼》影展 12/22(二) 19:30~21:30 政大山居學習中心
(3)病毒會認你?! 防疫與養生的醫道智慧 12/23(三) 19:30~21:30 政大山居學習中心
(4)茶道中的天地人不同於星座的占卜--泡茶也能看個性?
12/30(三) 19:30~21:30 政大藝文中心多功能教室（舜文大講堂旁）

--